哺乳期可以用艾草泡腳,艾葉具有暖宮祛寒、除濕、活血等功效。經(jīng)常使用艾葉泡腳,它有活血的效果,也有除寒、除濕的效果,而且還可以增加哺乳期女性的身體免疫力,對于身體健康是有好處的。
但是泡腳對于寶寶吃奶是沒有影響的,在哺乳期要適當?shù)倪\動,保持心態(tài)平和,同時要多吃一些營養(yǎng)價值比較高的食物,比如雞湯、魚湯、棒骨湯、豬蹄湯等等,都可以增加奶量,對身體恢復也有很多的好處。
另外在哺乳期要注意保暖,另外要多穿一點衣服,避免受涼。另外要保持心情舒暢,多吃一些新鮮的蔬菜或者是水果,這樣保證乳汁的量充分,保證寶寶的身體健康。