經(jīng)期想吃甜食是由于月經(jīng)期間身體的內(nèi)分泌激素發(fā)生了變化,會導致胃內(nèi)的胃酸分泌增加,從而刺激食欲,而導致想吃含糖量高的食物。
月經(jīng)期間患者的血液大量流失,會消耗體內(nèi)大量的能量,對甜的食物特別敏感。另外,平時就愛好甜膩食物的女性在經(jīng)期也會控制不住想吃甜食。
但是要注意經(jīng)期的時候身體往往比較虛弱,而且活動受限制,要盡量少吃太甜的食物。因為甜食是高熱量、高碳水的化合物,不利于消化吸收,且容易引起脂肪堆積,導致體重增加。
建議經(jīng)期多吃含鐵的食物,而盡量減少對高糖食物的攝入。