高血脂是現(xiàn)在非常常見(jiàn)的一種代謝性的疾病。由于現(xiàn)在人的生活方式的不健康,所以高血脂的年齡越來(lái)越輕,可能有些十幾歲、二十幾歲的年輕人就會(huì)表現(xiàn)為血脂的升高,血液中甘油三酯水平也高,膽醇也高。長(zhǎng)期高血脂會(huì)給血管造成很大的危害,主要是導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的形成、動(dòng)脈斑塊的形成,甚至造成心?;蛘吣X梗。所以高血脂應(yīng)該積極的治療。
高血脂的治療除了藥物治療以外,健康的生活方式也是非常必要的。一方面要增加運(yùn)動(dòng)量,減肥、控制體重,另一方面要合理的飲食,控制飲食。這個(gè)飲食就是要清淡飲食,不是說(shuō)一點(diǎn)魚(yú)和肉都不能吃,但是要少吃。像油炸類的食物,或者是動(dòng)物內(nèi)臟盡量不吃,或者高脂肪、高熱量的食物盡量不吃。
鮮奶是一種蛋白含量比較高的食物,它里面也有一些油脂,有一些膽固醇,但是每天適量的喝一些奶對(duì)血脂是沒(méi)有太大的影響的,所以高血脂是可以適量喝鮮奶的。