腦梗死主要發(fā)生于中老年人，造成的原因是多方面的。生活和飲食主要是要針對(duì)這些，引起腦梗死的危險(xiǎn)因素，比如說(shuō)高血壓的患者，應(yīng)該是少鹽飲食，生活上應(yīng)該淡泊，避免情緒的激動(dòng)，造成血壓的波動(dòng)引起腦梗死。糖尿病的患者應(yīng)該是少熱量，低糖飲食，注意體育的鍛煉。還有高血脂的患者，應(yīng)該注意低脂的飲食，低脂飲食主要是低膽固醇的飲食，這些飲食包括少食內(nèi)臟，堅(jiān)果，這一類含膽固醇低的飲食。
除了這些常見(jiàn)的飲食方式以外，還應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣，譬如說(shuō)，每天應(yīng)該有適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，增加運(yùn)動(dòng)量增加鍛煉。除了飲食習(xí)慣以外，還應(yīng)戒除一些不良的嗜好，比如說(shuō)吸煙，吸煙已經(jīng)很明確是腦血管病的，一個(gè)重要的危險(xiǎn)因素，為了預(yù)防腦血管病應(yīng)該戒煙。另外一個(gè)就是飲酒的問(wèn)題，大量的飲酒是促進(jìn)腦梗死發(fā)生的。適量的，有限量的飲酒，可能是對(duì)腦血管病有好處的，少量的飲酒，就是每天白酒量不能超過(guò)一兩。
