高血糖和高血脂現(xiàn)在都是非常常見的疾病,都屬于代謝性的疾病,一方面和遺傳年齡有很大的關(guān)系,另一方面和現(xiàn)在不健康的生活方式,也有很大的關(guān)系,都屬于生活方式病。所謂不健康的生活方式,包括運(yùn)動(dòng)量減少,過度的肥胖,過度油膩的飲食,高熱量飲食,高甜度,高糖的飲食等等,這些都是導(dǎo)致高血糖高血脂的主要原因。
所以一旦發(fā)現(xiàn)血糖血脂升高了,一方面要積極地藥物治療,血糖高有降糖藥物,血脂高有降脂的藥物,同時(shí)要改變不健康的生活方式。要增加運(yùn)動(dòng)量、減肥、控制體重,是非常重要的。同時(shí)不要吃甜食,包括冰淇淋、巧克力、糖塊、飲料、點(diǎn)心、餅干等等,這些食物一口都不要吃。另外主食也不要吃得過多,每頓最多二兩,再有就是大魚大肉,油炸的食物,動(dòng)物內(nèi)臟,盡量不要吃或者少吃,這樣都是可以治療高血糖和高血脂的措施。