飯后發(fā)困,這種情況還是比較常見(jiàn)的,第一,是和生活習(xí)慣有關(guān)系,有的人從小就養(yǎng)成了中餐后,睡午覺(jué)的習(xí)慣,這種習(xí)慣一旦形成,有時(shí)候就是難以糾正。
第二,就是由于中午飯后,它會(huì)導(dǎo)致胃腸道功能增加,胃腸道充血,充血以后會(huì)使大腦相對(duì)來(lái)說(shuō)缺血,這樣的話會(huì)導(dǎo)致瞌睡,因此為了避免這種情況,中午可以吃得不要過(guò)飽,中午吃好消化的食物,這樣對(duì)中午飯后困,有一定的緩解作用。