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妙手醫(yī)生精選

胡麻油的功效與作用

醫(yī)生主講實錄

胡麻油又稱亞麻籽油,是咱們古老的一種食用油,它是從胡麻這個植物,子麻種子當中榨取的脂肪油,胡麻它主要生長在,咱們國家的西北地區(qū),胡麻油它含有人體必需的脂肪酸。

胡麻油里邊,含有胡麻酸和亞油酸,它能夠轉化成DHA和ARA,這兩種東西,它對大腦腦神經和視網膜的發(fā)育,非常有好處,它能夠有益于咱們嬰兒和胎兒的,這種大腦正常發(fā)育,孕婦攝入這種亞麻酸比較高,也對胎兒的腦神經發(fā)育比較有利。

亞麻酸屬于不飽和脂肪酸,是咱們人體必需的脂肪酸,它是咱們人體不能夠合成的,必須通過外界攝入,而胡麻油那里面,它就有含有大量的,人體必需的脂肪酸。這些脂肪酸它里邊含有脂肪酶,它可以促進脂肪的消化吸收,消化吸收以后,可以供咱們身體來利用。它對于這種脂肪的,消化,吸收,燃燒都有利,所以對減肥也有一定的益處。

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