治療痛經(jīng)的小妙招,我們主要是分四步:
第一個(gè)妙招當(dāng)然就是靜臥休息了,我們痛經(jīng)的時(shí)候,身體是處于一種痙攣的狀態(tài),我們通過靜臥休息,可以進(jìn)行緩解。
第二步就是加溫保暖,我們可以通過熱敷下腹,喝點(diǎn)姜糖水,然后泡個(gè)熱水腳,進(jìn)行加溫保暖以后,可以促進(jìn)血液循環(huán),使得經(jīng)血暢通。
第三步轉(zhuǎn)移放松,我們當(dāng)然可以聽聽音樂,看看電影,看看自己喜歡自己的書,來轉(zhuǎn)移痛經(jīng),然后起到放松的作用。
第四步就是合理用藥了,有些痛經(jīng)很厲害的小女生,用止痛藥以后,效果會(huì)非常的明顯,可以起到保護(hù)的作用,所以合理用藥,也是非常好的一個(gè)妙招,當(dāng)然有一些調(diào)經(jīng)的避孕藥,也可以起到預(yù)防的作用,這些藥物要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,才能夠使用,不能夠自己隨便亂服。