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吃咸了口干舌燥怎么辦

醫(yī)生主講實(shí)錄

很多人在吃完很咸的食物后,會(huì)覺(jué)得口干舌燥。用完餐第一件事就是喝水,其實(shí)這和人體內(nèi)巧妙的平衡機(jī)關(guān),有著密切的聯(lián)系,人體內(nèi)的鹽分總是維持在一定的濃度,如果吃了比較咸的東西之后,體內(nèi)的鹽的濃度就會(huì)跟著上升,這時(shí)候細(xì)胞就會(huì)向大腦傳遞信號(hào),要身體趕快的補(bǔ)充水分,所以如果吃了比較咸的食物,口干就要多喝水。

喝水可以排出體內(nèi)多余的鹽分,注意一定要喝白開(kāi)水,不要喝冰水,或者是喝含糖量比較高的飲料,因?yàn)轱嬃峡赡軙?huì)加重口渴的感覺(jué),喝檸檬水也可以,但是最好是不要加糖。檸檬水具有生津止渴的作用,在一定程度上,還可以幫助人體排毒,所以在吃了過(guò)咸的食物的時(shí)候,適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)檸檬水,也有助于生津止渴。

以上內(nèi)容僅供參考

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