男性的鍛煉有幾個(gè)方面：
第一，讓龜頭的敏感度下降，如果一些長(zhǎng)期包莖、包皮過(guò)長(zhǎng)的，建議包皮手術(shù)，包皮手術(shù)龜頭外露跟襠部摩擦，特別是冠狀溝不那么敏感，任何人都會(huì)好控制射精。
第二，就是性生活要規(guī)律，長(zhǎng)期不過(guò)性生活，突然一次性生活會(huì)沖動(dòng)很快，那么也是控制不住射精。再就是要固定性伴侶，不要頻繁的更換性伴侶。
哪些鍛煉對(duì)男性早泄有幫助
蘇新軍主任醫(yī)師
武漢大學(xué)中南醫(yī)院 泌尿外科
2020-06-1054005次
為你推薦
-
哪些鍛煉對(duì)男性不育有好處男性不育的話，我們主張是做一定的運(yùn)動(dòng)，特別是下肢的運(yùn)動(dòng)，深蹲對(duì)于提升性能力有好處，快走、游泳、球類都非常有好處，當(dāng)然如果你養(yǎng)成習(xí)慣，每天睡覺(jué)躺在床上，把陰囊揉一揉、捋一捋，促進(jìn)局部的血液循環(huán)。那么睪丸里邊灌的動(dòng)脈血多了，局部代謝增強(qiáng)了，有可能產(chǎn)生的雄激素會(huì)增加，當(dāng)然也可能促進(jìn)精子的生成，能起多大作用不知道，但是總體來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)肯定有助于生育，當(dāng)然我說(shuō)的運(yùn)動(dòng)是適量運(yùn)動(dòng)，不是那種高強(qiáng)度的，超身體負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)。相反有些人做健身運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)跑，就透支的很厲害，我們認(rèn)為也不是太好，所以運(yùn)動(dòng)員，作為競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員的話，他要出名、為國(guó)爭(zhēng)光、拿冠軍，但實(shí)際上做競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的這種運(yùn)動(dòng)員，最后都會(huì)有運(yùn)動(dòng)損傷，所以作為普通人的話，適量運(yùn)動(dòng)就可以了。
01:38
何學(xué)酉
主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
2019-09-23 2270次
-
男性早泄有哪些病因早泄的定義分為三個(gè)方面。第一，是指性生活小于一分鐘，有的認(rèn)為是一分鐘，有的是小于兩分鐘。這是時(shí)間概念。第二，是影響了男性的心理，就是說(shuō)男性因?yàn)樾陨钸^(guò)短，會(huì)出現(xiàn)自卑焦慮這些心理障礙。第三，引起了配偶的心理焦慮、心理障礙。因此根據(jù)早泄的定義，主要分為這幾個(gè)方面因素。第一，是原發(fā)性早泄和繼發(fā)性早泄。原發(fā)性早泄是指特發(fā)性因素，找不到任何原因的早泄，這是初試性生活一開(kāi)始就出現(xiàn)的射精時(shí)間過(guò)短，影響夫妻生活，影響配偶的心情的這種早泄，我們稱為原發(fā)性早泄。繼發(fā)性早泄，又稱為尿路感染引起的早泄，感性的早泄。第二，認(rèn)為勃起功能不夠，維持不夠引起的早泄。
01:39
蘇新軍
主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2020-06-10 4538次
-
鍛煉對(duì)高血壓有幫助嗎鍛煉對(duì)高血壓確實(shí)是有好處的。在預(yù)防高血壓的方面需要堅(jiān)持鍛煉，比如可以通過(guò)慢步、慢跑，通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)心肺的順應(yīng)性，增強(qiáng)心肺的功能，增強(qiáng)心肺的一些彈性。堅(jiān)持鍛煉，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，能夠有效的預(yù)防高血壓，對(duì)現(xiàn)在已經(jīng)存在的高血壓也能夠起到降血壓的效果。除了進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，還需要低鹽飲食，要減肥，保持苗條的身材，還要戒煙戒酒。要調(diào)節(jié)好情緒，避免急躁、焦慮和暴怒。如果有糖尿病或者是高血脂，要盡量的控制好血糖和血脂。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-05-10 1960次
-
哪些食物對(duì)多動(dòng)癥有幫助通過(guò)飲食的方法不能治療小兒多動(dòng)癥，小兒多動(dòng)癥在飲食方面避免吃辛辣刺激性的食物，少吃牛肉，少吃羊肉，避免吃狗肉，這樣能夠預(yù)防癥狀加重。通過(guò)良好的飲食可以間接預(yù)防小兒多動(dòng)癥的癥狀加重，所以良好的飲食對(duì)多動(dòng)癥的小兒是有一定幫助的。但是多動(dòng)癥這種疾病不能通過(guò)飲食方法進(jìn)行治療，這是不科學(xué)的。多動(dòng)癥在日常的生活當(dāng)中首先要避免受到驚嚇，要生活在良好的環(huán)境當(dāng)中，而且避免熬夜，保證充足的睡眠和休息，這樣都可以預(yù)防癥狀加重。治療小兒多動(dòng)癥需要到正規(guī)的醫(yī)院心理醫(yī)學(xué)科掛號(hào)就診，由醫(yī)生根據(jù)小兒的癥狀表現(xiàn)以及病情的嚴(yán)重程度，才能夠給予針對(duì)性的治療方案。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
全守東
副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院
2020-03-24 1998次
-
男性早泄有哪些危害病情分析：男性出現(xiàn)早泄后，最常見(jiàn)的危害有這么幾種：首先就是影響男女雙方的感情，因?yàn)樯渚^(guò)快，使女方在性生活過(guò)程中得不到欣快愉悅，往往會(huì)導(dǎo)致男女雙方產(chǎn)生矛盾；再有就是早泄容易讓男性出現(xiàn)焦慮、抑郁、自信心丟失，從而影響工作，影響生活；再有就是少數(shù)早泄的患者會(huì)影響生育。意見(jiàn)建議：建議平常一定要保持良好的生活習(xí)慣，盡量都不要頻繁手淫，如果精神萎靡不振、身體怕冷，且有腰酸或者腰痛、早泄滑精等腎虛癥狀，比較適合服用固精補(bǔ)腎丸來(lái)脾腎雙補(bǔ)，因?yàn)槌煞葜杏醒a(bǔ)腎的枸杞子等，注意：在服用方法上，飯前服用效果更好，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生或者藥師的指導(dǎo)下使用。不要熬夜，保證充足的睡眠，盡量都不要喝酒，不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。
牛紀(jì)保
主治醫(yī)師莒縣中醫(yī)醫(yī)院
2020-08-10 703次
-
哪些食物對(duì)多動(dòng)癥有幫助病情分析：飲食對(duì)多動(dòng)癥的治療也是非常重要的，多吃含鐵、鋅、維生素豐富的食物，如蛋類、瘦肉、動(dòng)物肝臟、豆類、堅(jiān)果及新鮮的蔬菜水果等。少吃含水楊酸多的食物，比如西紅柿、蘋(píng)果、橘子，少吃受鉛污染的食物比如皮蛋，少吃含鋁多的面食，比如油條、面條等。所吃的食物不要添加過(guò)多的調(diào)味品、辣椒、人工色素等。意見(jiàn)建議：多動(dòng)癥不及時(shí)治療會(huì)影響孩子學(xué)習(xí)及日常生活。多動(dòng)癥的治療是綜合性的，除了注意飲食，可以根據(jù)嚴(yán)重程度口服藥物及配合心理心理干預(yù)治療。
朱翠華
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-06-13 1002次
-
男性早泄鍛煉方法早泄分為功能性早和器質(zhì)性早泄，多發(fā)于年輕和年老階段?？梢酝ㄟ^(guò)以下按摩鍛煉的方法來(lái)治療和預(yù)防早泄的：1、三指同時(shí)按揉氣海、關(guān)元穴：每組五十下，每次二組，早晚各一次。另外也可按揉三陰交穴，左右各一百次，早晚一次。2、雙手扣錘腎俞穴：左右手交替，虛握拳用拳背進(jìn)行扣捶，左右各三十六次。3、提睪訓(xùn)練：意念集中
邱艷艷
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-08-19 4424次
-
男性怎么鍛煉治療早泄？早泄是男性常見(jiàn)的性功能障礙之一，不僅影響性生活質(zhì)量，還可能對(duì)男性的心理健康造成負(fù)面影響。雖然早泄的原因多種多樣，但適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽谝欢ǔ潭壬陷o助治療早泄。本文將介紹幾種有效的鍛煉方法，幫助男性更好地應(yīng)對(duì)早泄問(wèn)題。1、凱格爾運(yùn)動(dòng)：凱格爾運(yùn)動(dòng)主要是鍛煉盆底肌肉，增強(qiáng)對(duì)射精的控制能力。強(qiáng)壯的盆底肌肉可以更
王建龍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2024-09-27 0次
