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醫(yī)生主講實(shí)錄

前列腺炎是可以有自愈的傾向的,但是大部分來說,還是需要用藥物來輔助治療,那么說起了自我恢復(fù),我教廣大患者一個(gè)保健操,一個(gè)方法,就是大家知道提肛運(yùn)動,什么是提肛運(yùn)動呢,就是我們大便之后,我們的肛門會不自主的收縮,比如說我們遇到了一些,比如說你用手指擦屁股的時(shí)候,我們肛門碰到這個(gè)物體的時(shí)候,紙什么刺激的時(shí)候,它會不自主的收縮,這個(gè)收縮就叫提肛運(yùn)動,我們在提肛的時(shí)候,我們的睪丸會跟著往上抬往上提,我們提肛的時(shí)候,大概就是每提一次一到兩秒鐘,然后放松一到兩種,那么20次一組一天做10組,我們看電視的時(shí)候可以做,開車的時(shí)候,上課的時(shí)候,開會的時(shí)候都可以做,那么等車的時(shí)候也可以做,那么分布在這個(gè)一天里頭,平均24小時(shí)中,一天10組一組是20下。

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