半月板我們知道是人體膝關(guān)節(jié)內(nèi)一個(gè)軟骨組織，分內(nèi)側(cè)半月板和外側(cè)半月板，半月板損傷的機(jī)制往往是在一些劇烈的活動(dòng)。如踢足球、打籃球，在劇烈的活動(dòng)狀態(tài)下突然出現(xiàn)了關(guān)節(jié)的一些垂直擠壓，像旋轉(zhuǎn)、扭轉(zhuǎn)這樣的外傷會(huì)出現(xiàn)半月板的損傷。損傷以后，在平常活動(dòng)狀態(tài)下，尤其一些劇烈的活動(dòng)，像打籃球或者是踢足球這樣的劇烈活動(dòng)，盡量減少劇烈的活動(dòng)程度、盡量減少一些碰撞。在劇烈活動(dòng)狀態(tài)下，突然和對手之間的沖撞或者是在突然活動(dòng)的狀態(tài)下，突然上下起跳的時(shí)候，減輕這些突然的撞擊，從而減少對半月板一些垂直擠壓，將旋轉(zhuǎn)扭轉(zhuǎn)的一些存在。
如何預(yù)防半月板損傷呢
付治安主任醫(yī)師
河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院 骨科
2020-04-202602次
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半月板損傷是否更換半月板半月板損傷，如果在磁共振及關(guān)節(jié)鏡下檢查，是半月板的1、2級損傷，甚至一般的3級損傷，根據(jù)損傷的區(qū)域不同，可以做縫合、半月板的成形等手術(shù)。對于年輕的活動(dòng)量比較大的患者，如果半月板損傷程度非常嚴(yán)重，又同時(shí)伴有巨大的缺損，可以進(jìn)行半月板的異體移植，術(shù)后配合功能康復(fù)鍛煉，可以恢復(fù)關(guān)節(jié)的功能。這是一種非常新穎的治療的辦法，是可以更換半月板的一種手術(shù)。
01:06
張國華
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-10-12 16064次
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膝關(guān)節(jié)半月板損傷如何預(yù)防半月板的損傷有一部分是運(yùn)動(dòng)損傷，一部分是關(guān)節(jié)老化、退變造成的。衰老、退變是自然的規(guī)律，目前沒有辦法阻止，但是可以通過一些生活方式，讓它退變得緩慢一些。減少半月板的負(fù)擔(dān)是最好的方法，比如不要經(jīng)常去反復(fù)地爬山、爬樓梯，減輕體重、增加股四頭肌的力量等等。運(yùn)動(dòng)也可以造成半月板的損傷，特別是高強(qiáng)度的，涉及到膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)，比如打籃球、足球、網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)，需要在教練或者專業(yè)人士的指導(dǎo)下，去正確地完成，否則極易造成半月板的損傷。
01:07
張國華
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-10-12 2583次
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如何預(yù)防半月板損傷呢預(yù)防半月板損傷，應(yīng)該盡量去佩戴運(yùn)動(dòng)護(hù)具，以及上下樓梯時(shí)，一定要注意防止跌倒或者摔傷。下面我給大家做詳細(xì)的介紹，在日常中要注意運(yùn)動(dòng)的姿勢和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，要注意運(yùn)動(dòng)保護(hù)，比如佩戴運(yùn)動(dòng)護(hù)具防止運(yùn)動(dòng)中的意外損傷。日常生活中凡事要有預(yù)見意外發(fā)生的可能性，充分利用身邊的工具，幫助降低意外造成的半月板損傷的風(fēng)險(xiǎn)。比如上下公交車或者是上下樓的時(shí)候，不要過于匆忙，可助于扶手幫助穩(wěn)定身體再邁步。有職業(yè)習(xí)慣的人，最好每隔一段時(shí)間變換一下勞作的姿勢和稍作休息。治療的方法通常有按摩、推拿護(hù)穴膝，用科學(xué)的方法對膝關(guān)節(jié)進(jìn)行推拿按摩，也是保護(hù)膝關(guān)節(jié)的好辦法，按摩腿部穴位時(shí)以膝關(guān)節(jié)外側(cè)的足三里，內(nèi)側(cè)的血海，后側(cè)的委中為主。語音時(shí)長 1:40”
段大波
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-04 4396次
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日常中如何預(yù)防半月板損傷在日常生活中想要預(yù)防半月板損傷，平時(shí)一定要避免膝關(guān)節(jié)部的外傷，并且避免反復(fù)的蹲起、跑跳，爬樓梯以及登山的運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的半月板受到過度的擠壓以后導(dǎo)致半月板出現(xiàn)損傷的情況。平時(shí)也要避免膝關(guān)節(jié)部位旋轉(zhuǎn)的活動(dòng)，這種情況也會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的半月板受到反復(fù)的摩擦以后，引起半月板損傷。在出現(xiàn)半月板損傷以后一定要適當(dāng)?shù)臏p輕膝關(guān)節(jié)部位的受力，并且要多注意保暖，避免受涼，以免導(dǎo)致半月板損傷情況的加重。在出現(xiàn)有明顯的半月板損傷的情況時(shí)，如果影響了膝關(guān)節(jié)部位正常的屈伸和負(fù)重的活動(dòng)，一定要及時(shí)的就診，行微創(chuàng)膝關(guān)節(jié)鏡半月板修補(bǔ)成型或者是縫合手術(shù)治療，來促進(jìn)半月板損傷的恢復(fù)和恢復(fù)病人膝關(guān)節(jié)部位正常的功能。語音時(shí)長 01:38”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-12-14 1843次
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如何半月板損傷病情分析：半月板損傷之后，需要積極的去完善檢查，明確半月板損傷的嚴(yán)重程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，不管是保守治療還是手術(shù)治療，都需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行固定，使用一些消炎鎮(zhèn)痛，脫水消腫以及活血化瘀的藥物對癥處理。意見建議：建議在受傷兩天之內(nèi)可以進(jìn)行局部的間斷冷敷。受傷兩天之后可以進(jìn)行局部熱敷，一定注意不能推拿按摩，也不能站立行走，否則有可能會(huì)導(dǎo)致半月板損傷更加嚴(yán)重。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-05-14 2002次
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日常中如何預(yù)防半月板損傷病情分析：一般患者避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)前，患者可以進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，使關(guān)節(jié)周圍的韌帶肌肉得到放松，同時(shí)患者的膝關(guān)節(jié)部位可以使用保護(hù)裝置，一般患者要進(jìn)行符合自身身體條件的運(yùn)動(dòng)。意見建議：一旦患者出現(xiàn)了半月板的損傷，患者的關(guān)節(jié)要進(jìn)行制動(dòng)，伸直膝關(guān)節(jié)，減輕對半月板的壓迫。及時(shí)進(jìn)行相關(guān)的檢查，觀察半月板損傷的程度，進(jìn)行相關(guān)治療。
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2020-06-29 701次
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如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)半月板損傷膝關(guān)節(jié)半月板損傷主要是外力作用引起的，當(dāng)扭轉(zhuǎn)壓力過大時(shí)，就可能會(huì)導(dǎo)致半月板撕裂損傷。建議做好個(gè)人安全的防護(hù)，保護(hù)自己不受傷；盡量遵守交通規(guī)則，遠(yuǎn)離意外傷害；在日常的體育活動(dòng)或玩耍時(shí)，避免做一些太危險(xiǎn)的動(dòng)作，避免對自身的某個(gè)部位產(chǎn)生損傷；拒絕打架斗毆等非法行為，保障自身的人身安全最重要。
宋華
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-26 4915次
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半月板損傷如何消腫針對半月板損傷所導(dǎo)致的腫脹，可以采取如下的方式來進(jìn)行處理：第一，首先要求患者在治療期間要保持嚴(yán)格制動(dòng)。此時(shí)一般醫(yī)生都會(huì)使用一個(gè)可調(diào)節(jié)的膝關(guān)節(jié)支具，將患者的這一側(cè)下肢完全固定起來，并且要求患者嚴(yán)格的臥床、制動(dòng)和休息。第二，可以使用一些消炎、消腫、止痛的藥物來進(jìn)行治療。比如針對此類輕度的損傷，可以要求患
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-25 398次
