骨盆前傾是指骨盆向前的傾斜角度大于生理角度,如何治療要看導(dǎo)致骨盆前傾的原因。
骨盆前傾有可能是由于大腿的問題,比如髖關(guān)節(jié)內(nèi)收內(nèi)旋。骨盆前傾以后,就會(huì)造成髖關(guān)節(jié)內(nèi)收內(nèi)旋進(jìn)一步加重,因此就要需要練習(xí)髖關(guān)節(jié),把髖關(guān)節(jié)打開,要外旋外展、要開髖。
還有一種情況是由于骨盆后邊,比如骶部和尾部與坐骨之間的連接出現(xiàn)了問題,尾部的韌帶過于緊張,拉著骨盆前傾,是由于屁股后邊肌肉短了,使骨盆被迫前傾。這時(shí)候就要舒展臀部的肌肉,使臀部的肌肉變長(zhǎng)、變松,才會(huì)緩解癥狀。