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妙手醫(yī)生精選

如何預防月經(jīng)不調(diào)

醫(yī)生主講實錄

現(xiàn)在很多女性朋友出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀,那如何預防了,今天就來簡單講講,首先在日常生活中應養(yǎng)成良好的生活習慣,避免常吃辛辣食物,在經(jīng)期注意保暖,少碰涼水,注意個人衛(wèi)生,可以緩解月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。多吃含有鐵和滋補性的食物:比如說紅棗,菠菜等,女性在平時也應合理的搭配飲食,避免過度減肥,多補充足夠的鐵質(zhì),以免發(fā)生缺鐵性貧血。

以上內(nèi)容僅供參考

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