摔到頭起包可以通過(guò)以下方法進(jìn)行緩解，冷敷和熱敷，完善同步的CT，注意清淡的飲食等等。
第一，冷敷和熱敷。在摔傷頭部24個(gè)小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行冷敷，用毛巾包裹住冰塊，敷在受傷的部位，在頭部血腫最明顯的部位進(jìn)行冷敷，冷敷的主要目的就是消腫止痛，并且預(yù)防更進(jìn)一步出血。在24個(gè)小時(shí)之后改成熱敷，用熱毛巾進(jìn)行熱敷，注意水溫千萬(wàn)不要過(guò)高，否則容易出現(xiàn)燙傷，時(shí)間也不用過(guò)長(zhǎng)，每次5分鐘左右即可，每天可以熱敷2~3次，通過(guò)熱敷能夠起到消炎止痛，促進(jìn)血吸收的作用。
第二，如果摔了個(gè)大包，有些時(shí)候還伴有劇烈的頭痛、嘔吐，特別是摔傷的當(dāng)時(shí)，還伴有意識(shí)喪失、肢體麻木、沒(méi)力、語(yǔ)言功能障礙，要及時(shí)去醫(yī)院趕緊完善同步的CT及做一些相關(guān)的檢查。另外，要注意摔傷后頭部起包時(shí)，不要用手去搓揉頭部的血腫，否則容易導(dǎo)致頭皮血腫范圍的增大，給后續(xù)的治療帶來(lái)一定的難度。
在治療期間還應(yīng)該注意清淡的飲食，注意少吃辛辣刺激的食物，對(duì)于頭部的恢復(fù)能起到一定的幫助。
