裸睡有什么好處呢?裸睡確實(shí)有挺多好處的。
1.提高睡眠質(zhì)量。皮膚是我們最重要的散熱器官,裸睡能讓體感溫度更舒適,入睡就變得相對容易,睡眠質(zhì)量也會(huì)比穿衣服睡更好一些。
2.保護(hù)私處:男性裸睡有利于精子發(fā)育,而女性裸睡可以令私處更為干爽透氣,減少細(xì)菌滋生。此外還可以避免一些生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)的炎癥。
3.更加舒適:沒了衣服的包裹,人的體感溫度會(huì)更為舒適。不過裸睡也有一些注意事項(xiàng)應(yīng)該知道:一定要定期清洗更換床上用品;睡姿較差或睡覺喜歡踢被子的朋友要注意保暖。
還有以下人群不適合裸睡:身體相對虛弱的老年人,尤其是高血壓、冠心病老年患者;患有皮炎等皮膚病或者有皮膚過敏情況的患者。最后肯定有人會(huì)問,我就穿內(nèi)褲睡覺,算裸睡嗎?當(dāng)然也算,只不過是裸得不夠徹底而已嘛。