奧利司他睡覺(jué)之前不建議服用，因?yàn)闊o(wú)論睡前是否進(jìn)食，睡前服用奧利司他都會(huì)加大誘發(fā)胃腸道反應(yīng)的概率，如胃腸脹氣、腹瀉等，會(huì)影響睡眠。奧利司他是國(guó)內(nèi)最受減肥者青睞的減肥藥品，國(guó)內(nèi)較早上市的商品有艾利。奧利司他正確的服用方法是應(yīng)該隨餐或餐后服用，于每日3餐，每餐服用1粒，就可以達(dá)到減肥目的。如果一餐未進(jìn)脂肪食物或未吃某一餐，可以省略服用一次。
服用奧利司他減肥還需要搭配飲食控制和有氧運(yùn)動(dòng)，應(yīng)保證每日脂肪攝入量低于50g，主食碳水化合物控制在200-400g之間，多吃一些蔬菜水果，保證每天膳食纖維和維生素的攝入。如果長(zhǎng)時(shí)間服用奧利司他控制體重的人群，還應(yīng)該每天睡前服用一片復(fù)合維生素片，保證身體維生素充足。還需要搭配著一些有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、室內(nèi)瑜伽等，堅(jiān)持1-3個(gè)月基本可以成功減肥。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
