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• 每次量血壓就緊張?jiān)趺崔k

  首先要克服自己的緊張、焦慮情緒，最簡(jiǎn)單的辦法就是要學(xué)會(huì)深呼吸，深呼吸就是閉上眼睛慢慢的、深深的吸進(jìn)去一口氣，自己體會(huì)空氣從口腔或者鼻腔到達(dá)氣管，再到達(dá)肺部，然后又到達(dá)腹部丹田部位，再慢慢的呼出去。平時(shí)要自己慢慢練深呼吸的動(dòng)作，練腹式呼吸，就有一定程度能克服緊張、焦慮的情緒，就能平靜下來。另外特別焦慮的人也可以吃些抗焦慮的藥物克服緊張、焦慮的情緒，這樣血壓也好控制了，要不然太緊張血壓也不好控制。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-06-28 8608次

• 情緒緊張想拉肚子怎么辦

  這種情況在臨床上很常見，屬于腹瀉型腸易激綜合征，與心理因素有很大關(guān)系，比如上臺(tái)演講前，或者面試的時(shí)候過度緊張，容易出現(xiàn)腹瀉，或者是學(xué)習(xí)工作壓力大的學(xué)生、上班族，以及脾氣暴躁，突然大發(fā)脾氣的人群，比較容易出現(xiàn)腸易激綜合征。腹瀉型腸易激綜合征，還經(jīng)常會(huì)伴隨腹脹、腹痛等癥狀，對(duì)于這種情況臨床上的治療方法有很多，包括心理治療、飲食調(diào)節(jié)、藥物治療等。心理上，患者需要調(diào)節(jié)情緒，保持情緒平穩(wěn)，并且有一個(gè)良好的心態(tài)，可以根據(jù)自己的情況，采取不同的方法。如果是緊張引起的，可以用心理暗示法，增強(qiáng)自信心，如果是壓力大引起的，可以出去旅游放松心情。飲食要清淡，少吃油膩不容易消化的食物，少吃巧克力，少喝咖啡、汽水等。對(duì)于藥物的選擇，在控制誘發(fā)因素的前提下，可以遵醫(yī)囑服用立可安復(fù)方木香小檗堿片，它可以快速止瀉、并可以緩解伴隨腹瀉出現(xiàn)的腹痛、腹脹的情況。

  

  01:51
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-02-08 20837次

• 緊張腹瀉怎么辦
  由于緊張或者是其他的精神因素引起的腹瀉，可以暫時(shí)不用治療，平時(shí)注意調(diào)理心情，調(diào)整心態(tài)，腹瀉都可以得到緩解。當(dāng)然，如果腹瀉癥狀比較嚴(yán)重，也可以自行自備益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群治療，比如常用的酪酸梭菌活菌片、凝結(jié)芽孢桿菌或者是枯草桿菌膠囊，對(duì)于腹瀉癥狀都有一定的效果。但是，對(duì)于長(zhǎng)期比較頑固性的腹瀉患者，建議最好是要排除一下腸道器質(zhì)性病變，所以，最好是擇期完善電子結(jié)腸鏡檢查，可以協(xié)助了解腸道黏膜是否存在病變。必要的時(shí)候醫(yī)生還可以取黏膜組織送病理檢查，明確病變的性質(zhì)。如果確實(shí)是精神因素引起的，患者就不用緊張，平時(shí)多注意調(diào)理就可以。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  陳和萍 主治醫(yī)師中國人民解放軍第一八七中心醫(yī)院

  2019-10-22 3941次

• 精神緊張性腹瀉怎么辦
  精神緊張性腹瀉，考慮是精神過度焦慮與緊張引起的胃腸功能紊亂的可能性較大。首先患者要保持良好的心情，避免精神過度焦慮與緊張。飲食要清淡易消化，以容易消化的清淡流質(zhì)，半流質(zhì)飲食為主。避免油炸、油膩、辛辣、刺激、生冷、過酸、過甜等不容易消化的食物。忌煙酒、濃茶、咖啡等等。必要時(shí)，可以給予抗精神焦慮與緊張的藥物來改善精神緊張的狀況。同時(shí)，最好能夠到醫(yī)院就診，完善大便分析以及腸鏡等相關(guān)的輔助檢查，排除器質(zhì)性病變而引起的腹瀉。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  楊蜜蜜 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-12 3659次

• 心慌緊張?jiān)趺崔k
  病情分析：心慌緊張有可能是與植物神經(jīng)功能紊亂或者是心臟神經(jīng)官能癥所導(dǎo)致的，這種情況需要采取口服藥物給予有效的治療，可以服用普萘洛爾，比索洛爾等藥物，能夠緩解患者的心率，改善心肌供氧不足。意見建議：平時(shí)一定要注意放松精神壓力，不要太過于有焦慮的情緒，或者是工作過度的疲勞，都是不利于身體健康的，要吃一些新鮮的蔬菜水果，清淡的飲食能夠有效的增強(qiáng)體質(zhì)。
  許校芳 主治醫(yī)師九江學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-03-24 401次

• 緊張焦慮怎么辦
  緊張焦慮可能是由于心里有壓力所造成的，所以這種情況下一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，可以做一些，自己感興趣的事情，比如逛街，與朋友出去交談。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的緊張焦慮，可能會(huì)引起焦慮癥。所以一定要積極的預(yù)防，做一個(gè)積極樂觀向上的人。
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-12-14 2402次

• 過于緊張?jiān)趺崔k
  如果患者比較緊張，焦慮，患者一定要調(diào)整自身的情緒，要放松心情，可以轉(zhuǎn)移注意力。平?？梢宰鲆恍╄べ?、慢跑等運(yùn)動(dòng)，以舒緩自己的情緒?；颊咭部梢月犚恍┍容^輕快的、舒緩的音樂。如果患者通過自身調(diào)節(jié)，很難達(dá)到放松的條件，我們建議患者也到醫(yī)院進(jìn)行就診。如果患者確實(shí)緊張，過于焦慮，可以應(yīng)用一些調(diào)節(jié)情緒方面的藥物來
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-03 515次

• 緊張失眠怎么辦
  緊張失眠緩解的辦法大致有以下幾個(gè)方面：第一，應(yīng)該保持良好的作息時(shí)間，應(yīng)該早睡早起，保持一個(gè)良好的心態(tài)，有效的緩解失眠引起其它的一些頭暈、乏力的癥狀。第二，睡眠不要超過睡眠的有效時(shí)間，也就是說睡眠最多不要超過八個(gè)小時(shí)以上。第三，停止應(yīng)用一些對(duì)中樞神經(jīng)有興奮的藥物，或者是平時(shí)的日常生活中喝一些濃咖啡、濃
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 185次