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• 如何預(yù)防退行性關(guān)節(jié)炎

  預(yù)防一種疾病，往往比治療它更加容易，而且成本更低、效果更好。祖國醫(yī)學(xué)說，醫(yī)生的最高層次是治未病，那么要想預(yù)防關(guān)節(jié)炎，我們需要注意一些什么呢。首先要糾正一些不良的生活習(xí)慣，比方說背、抬、扛一些重東西，還要減少站立、以及走路的時間。我們在步行的時候，可以穿一些腳底厚的鞋，比方說運(yùn)動鞋。在進(jìn)行體力勞動和活動的時候，中間的時間段，應(yīng)該適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行休息。身體要保持正常的體重，避免過度肥胖，肥胖人群患骨關(guān)節(jié)炎的概率，相對正常人群來說要高非常多，降低體重，能夠減少對關(guān)節(jié)的壓力以及磨損，進(jìn)而降低患上骨關(guān)節(jié)炎的可能性。平時要注意保護(hù)關(guān)節(jié)，避免關(guān)節(jié)受到損傷，尤其是中老年人要避免，比方說爬山、快跑、跳繩等等。在年輕的時候就應(yīng)該補(bǔ)鈣，建議女性35歲、男性40歲以后，就應(yīng)該規(guī)律地補(bǔ)鈣。

  

  01:56
  李焱 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-12 2187次

• 退行性關(guān)節(jié)炎

  退行性關(guān)節(jié)炎也稱為骨性關(guān)節(jié)炎，這個是隨著年齡的增長出現(xiàn)的關(guān)節(jié)的磨損。通俗一點(diǎn)講，它就和頭發(fā)白一樣，有的人可能很早就出現(xiàn)頭發(fā)白的情況，有的人可能出現(xiàn)的比較遲。所以在退行性關(guān)節(jié)炎來說，它也有很多的因素，比如性別，每個人的體重不一樣，所以體重指數(shù)也不一樣，這樣對負(fù)重關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)也不一樣。所以退行性關(guān)節(jié)炎，比較常見的是年齡比較大的，然后矮胖形的這一類人群。因?yàn)檫@一類人群，他的關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)會比較重。

  

  01:19
  姚晨 副主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2018-12-10 10583次

• 如何預(yù)防退行性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生
  退行性關(guān)節(jié)炎一般是因?yàn)殛P(guān)節(jié)過度的活動，出現(xiàn)了這種類似的疾病。像這種情況，平常的預(yù)防就是應(yīng)該減少活動，減少劇烈的有損關(guān)節(jié)面的活動，像一些快速跑步或者是急性的拉伸這種類似的運(yùn)動，對關(guān)節(jié)都是有損害的，平常應(yīng)該減少這種類似的活動。而且應(yīng)該鍛煉關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量，肌肉力量的加強(qiáng)，對關(guān)節(jié)有保護(hù)性的作用，也是能夠預(yù)防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生和發(fā)展。退行性關(guān)節(jié)炎是非常常見的疾病，在臨床上的治療也非常常規(guī)，癥狀輕的時候用一些藥物進(jìn)行治療，癥狀重的時候手術(shù)治療。
  語音時長 01:11”
  焦勇強(qiáng) 主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-01-11 1254次

• 如何預(yù)防退行性關(guān)節(jié)炎
  退行性關(guān)節(jié)炎主要多見于老年人，這個病主要是膝關(guān)節(jié)容易發(fā)生，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的疼痛，腫脹，如何預(yù)防該病的發(fā)生。一方面是要減肥，盡量減輕體重，減少對關(guān)節(jié)的破壞。另外就是盡量減少劇烈運(yùn)動，長距離的行走，如果改善不明顯，可以考慮口服一些硫酸氨基葡萄糖等藥物，此外就是關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉的藥物，這樣有助于保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨，如果病情嚴(yán)重則需考慮做關(guān)節(jié)的置換。
  語音時長 1:05”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-08-25 1486次

• 如何延緩?fù)诵行躁P(guān)節(jié)炎的發(fā)生
  病情分析：關(guān)節(jié)的退行病變跟平常的生活作息，飲食習(xí)慣以及活動量有密切的關(guān)系。延緩關(guān)節(jié)的退行性病變，首先要注意關(guān)節(jié)部位的休息，不能長時間過度的摩擦，注意關(guān)節(jié)部位的防寒保暖。少喝碳酸飲料，防止鈣質(zhì)的流失，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，比如豆制品，奶制品，草莓，香蕉，櫻桃，蘋果，可以口服軟骨保護(hù)劑，鹽酸氨基葡萄糖膠囊。意見建議：預(yù)防關(guān)節(jié)的退行性病變，還是要調(diào)整個人的生活作息和飲食習(xí)慣，不要熬夜，避免煙酒刺激，多曬太陽，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。
  孫增新 主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-07-17 701次

• 退行性關(guān)節(jié)炎如何鍛煉
  病情分析：可以做一些擴(kuò)胸運(yùn)動以及有氧運(yùn)動加以鍛煉。退行性關(guān)節(jié)炎很可能與患者體內(nèi)缺乏鈣元素有關(guān)，其次也與患者勞累過度，關(guān)節(jié)受涼等有關(guān)。意見建議：建議患者應(yīng)積極補(bǔ)充鈣元素，增強(qiáng)體質(zhì)，并且近期應(yīng)避免參與劇烈運(yùn)動，如爬山，打羽毛球等，同時也要注意保暖，避免關(guān)節(jié)再次受涼。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-06-22 801次

• 退行性關(guān)節(jié)炎如何鍛煉
  退行性關(guān)節(jié)炎一般可以進(jìn)行的鍛煉有騎自行車、散步、游泳等，這些鍛煉項(xiàng)目對關(guān)節(jié)的負(fù)荷都是比較小的，對于疾病的治療是有好處的，不過還是要注意控制好運(yùn)動量，不能讓關(guān)節(jié)勞累。鍛煉期間要多進(jìn)行補(bǔ)鈣，可以多吃些含鈣量高的食物?；颊叩纳瞽h(huán)境要保持干燥通風(fēng)，患者是不能居住在陰暗潮濕的環(huán)境的。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 退行性關(guān)節(jié)炎如何治療
  退行性關(guān)節(jié)炎是指退行性關(guān)節(jié)病，在臨床上被稱為骨關(guān)節(jié)炎，骨關(guān)節(jié)炎可以選擇一般治療、藥物、物理等方法治療。1、一般治療：骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病原因通常和年齡增長、超重等有關(guān)，使關(guān)節(jié)軟骨出現(xiàn)退變以及磨損，一般會表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)僵硬、腫脹以及骨擦音等。患者需要適當(dāng)?shù)男菹?，避免做劇烈的運(yùn)動，也不可以長時間跑步、蹲
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-26 0次