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減肥蜂蜜水什么時候喝

男, 22歲

2019-03-08 3460次

病情描述:

減肥蜂蜜水什么時候喝

醫(yī)生回答

病情分析:

想要減肥的人可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯?,一般睡前喝一些蜂蜜水是不錯的。睡前喝一些蜂蜜水,還能夠有助于睡眠。但是蜂蜜水中含有比較多的葡萄糖以及果糖,所以也不能喝的太多,尤其是血糖比較高的患者,不適合喝蜂蜜水。

意見建議:

想要減肥的人,還需要制定科學(xué)的減肥食譜,減少總熱量的攝入,另外要多吃一些粗糧,多吃一些新鮮的蔬菜水果。參加體育鍛煉,以達(dá)到減輕體重的目的。

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