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問(wèn)膝關(guān)節(jié)退行性變可以做什么運(yùn)動(dòng)

女, 66歲

2023-06-02 498次

病情描述:

膝關(guān)節(jié)退行性變可以做什么運(yùn)動(dòng)

醫(yī)生回答

病情分析:

膝關(guān)節(jié)退行性變可以做強(qiáng)度較低,并且不加重膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳、太極拳、瑜伽等。應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng),避免長(zhǎng)時(shí)間站立行走爬山,上下高層樓梯等活動(dòng)。

意見(jiàn)建議:

膝關(guān)節(jié)退行性變主要是由于膝關(guān)節(jié)老化退化引起的,多數(shù)沒(méi)有明顯癥狀,通過(guò)健康生活管理,適當(dāng)鍛煉,減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān),能夠延緩病情進(jìn)展。日常生活中應(yīng)注意保護(hù)膝關(guān)節(jié),飲食上多吃新鮮蔬菜水果,注意補(bǔ)鈣。

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