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• 如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？

  如何預(yù)防骨質(zhì)疏松，第一點(diǎn)要加強(qiáng)體育活動(dòng)和鍛煉，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，接受陽(yáng)光照射，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，可以選擇負(fù)重運(yùn)動(dòng)、抗阻運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)快步走、啞鈴操、劃船運(yùn)動(dòng)、蹬踏運(yùn)動(dòng)等。目前針對(duì)骨質(zhì)疏松的，運(yùn)動(dòng)頻率和強(qiáng)度，還沒(méi)有達(dá)成共識(shí)，眾多基礎(chǔ)以及臨床研究，建議還是，采取高強(qiáng)度低重復(fù)的運(yùn)動(dòng)，可以提高效應(yīng)骨的骨量，強(qiáng)度以每次運(yùn)動(dòng)后，肌肉有酸脹和疲乏感，休息后，這種感覺(jué)消失為宜。第二個(gè)預(yù)防骨質(zhì)疏松的主要措施，就是注意飲食調(diào)配，多進(jìn)食蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如牛奶、蛋類、瘦肉、家禽肉和魚(yú)蝦等，以及含鈣量比較豐富的食物，像蘿卜、牛奶，像卷心菜和各種豆制品等，同時(shí)減少食鹽的攝入，以保存體內(nèi)的鈣質(zhì)，同時(shí)注意補(bǔ)充鎂和錳等微量元素。第三個(gè)點(diǎn)就是要戒煙戒酒，盡量少喝，含有咖啡因類物質(zhì)的飲料。

  

  01:27
  章耀華 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-10-29 7633次

• 骨質(zhì)疏松如何確診

  骨質(zhì)疏松，對(duì)于很多老年人來(lái)說(shuō)，對(duì)部分中年人來(lái)說(shuō)，可能比較關(guān)心的問(wèn)題，就是如何確診自己是不是有骨質(zhì)疏松。首先最簡(jiǎn)單的也是最直接的就是查骨密度，通過(guò)骨密度，通過(guò)它的數(shù)值來(lái)判定是否有骨質(zhì)疏松。當(dāng)然還有一些其他的因素，也可以影響你的判斷，是否有骨質(zhì)疏松，是否有脆性骨折史，就是很輕微的暴力下就發(fā)生了骨折。如果有這種病史的，甚至有多次病史，說(shuō)明可能是有骨質(zhì)疏松，甚至有嚴(yán)重骨質(zhì)疏松的患者，還有就是家族史，比如家里人或者你的父輩，或者你的母輩，或者可能在老年的時(shí)候，都就是容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，或者是容易發(fā)生骨質(zhì)疏松骨折，就說(shuō)明對(duì)于你來(lái)說(shuō)是大概率事件，得骨質(zhì)疏松的概率會(huì)比較大。再有就是伴隨的疾病，如果本身合并有其他的一些，像內(nèi)科的疾病，或者內(nèi)分泌的疾病，或者做一些手術(shù)，比如乳腺的，或者泌尿科的手術(shù)，可能對(duì)你內(nèi)分泌造成影響，這樣也是容易得骨質(zhì)疏松的人群。再就是生活習(xí)慣，如果是喜歡，比如熬夜、抽煙、喝咖啡、酗酒等等，有這些生活習(xí)慣，又缺乏運(yùn)動(dòng)，還是屬于高危人群。

  

  01:47
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-14 6021次

• 如何判斷骨質(zhì)疏松患者
  判斷骨質(zhì)疏松癥的辦法，有以下幾個(gè)方面：第一，是可以通過(guò)患者的臨床癥狀。第二，是使用一些影像學(xué)的檢查，一般情況之下，很多骨質(zhì)疏松癥的患者可以出現(xiàn)一個(gè)全身的乏力，還有就是全身多處的骨痛，如果說(shuō)患者出現(xiàn)了以上的這些癥狀的話，要高度懷疑患者，是不是有骨質(zhì)疏松。再就是使用一些影像學(xué)的檢查，來(lái)判斷骨質(zhì)疏松，常用的是使用雙能x線，雙能x線可以判斷患者的骨密度，它是診斷骨質(zhì)疏松癥的一個(gè)金標(biāo)準(zhǔn)，另外如果患者，他所處的環(huán)境，沒(méi)有雙能x線的話，可以選擇普通x線攝片或者是核磁共振來(lái)達(dá)到判斷有沒(méi)有骨質(zhì)疏松癥的目的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  王梅麗 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-09-29 1488次

• 如何判斷骨質(zhì)疏松癥
  骨質(zhì)疏松癥臨床上需要做相應(yīng)的輔助檢查才能確診，一般針對(duì)本病，需要檢查骨密度，臨床上骨密度檢查主要是通過(guò)雙能X線吸收法來(lái)測(cè)定。另外針對(duì)骨質(zhì)增生還需要進(jìn)行相應(yīng)的化驗(yàn)檢查，包括堿性磷酸酶，骨鈣素，以及血液中的鈣，磷，鎂等礦物質(zhì)的含量。另外，骨質(zhì)疏松患者還需要進(jìn)行相應(yīng)部位的X線攝片檢查，主要通過(guò)攝片觀察骨骼的骨小梁有沒(méi)有減少，骨皮質(zhì)有沒(méi)有變薄等來(lái)判斷骨質(zhì)疏松。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2019-11-05 1784次

• 如何判斷骨質(zhì)疏松患者
  病情分析：判斷骨質(zhì)疏松可以做骨密度檢查，骨質(zhì)疏松是常見(jiàn)疾病，一般和骨質(zhì)缺鈣，缺少維生素D有關(guān)。例如營(yíng)養(yǎng)不良，或者勞累過(guò)度人群，就會(huì)存在骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松后，需要正確使用鈣片，和維生素D增加骨密度，飲食方面適當(dāng)喝牛奶，適當(dāng)進(jìn)食動(dòng)物骨制品。意見(jiàn)建議：骨質(zhì)疏松患者在平時(shí)生活中，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，例如跳高，跳遠(yuǎn)或者跳繩。在平時(shí)生活中，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┥⒉剑苓\(yùn)動(dòng)，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間大量吸煙酗酒。
  張娜 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2023-04-05 201次

• 如何判斷骨質(zhì)疏松癥
  病情分析：判斷骨質(zhì)疏松癥可以先從臨床癥狀入手，比如骨質(zhì)疏松患者會(huì)出現(xiàn)周身性的骨痛，并且活動(dòng)后疼痛加重。部分患者還有可能出現(xiàn)身體不能挺直或身高縮短現(xiàn)象、走路不穩(wěn)等情況。然后輔助骨密度測(cè)量、X線檢查等，可以輔助診斷骨質(zhì)疏松。意見(jiàn)建議：建議骨質(zhì)疏松患者全面認(rèn)識(shí)該疾病，除了必要的醫(yī)院就診治療以外，在日常生活中還需要養(yǎng)成高鈣飲食的習(xí)慣，多吃些奶制品、堅(jiān)果等。多曬太陽(yáng)，減少劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)時(shí)間等。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-08-18 801次

• 如何判斷骨質(zhì)疏松癥
  骨質(zhì)疏松癥常見(jiàn)于中老年人，主要以骨量低下、骨結(jié)構(gòu)破壞為特征的一種全身性骨病。臨床上診斷骨質(zhì)疏松的通用標(biāo)椎是出現(xiàn)了骨密度低下或者發(fā)生脆性骨折。首先如果患者經(jīng)常感覺(jué)自己有周身性的骨痛，在活動(dòng)后疼痛加重，患者近期出現(xiàn)身體不能挺直或者身高有縮短現(xiàn)象，出現(xiàn)走路不穩(wěn)等情況，此時(shí)就考慮是出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的可能?；颊咝?/div>

  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-11-20 2376次

• 如何診斷骨質(zhì)疏松癥?
  骨質(zhì)疏松癥的診斷一般可以到醫(yī)院做X線檢查、骨密度檢測(cè)等方面來(lái)進(jìn)行確認(rèn)，具體也可以直接到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院做詳細(xì)的了解。確認(rèn)病因后可以由醫(yī)生根據(jù)患者的病情情況來(lái)進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)在飲食上應(yīng)該要多吃些魚(yú)、蝦、牛奶、乳制品等鈣含量比較豐富的食物。生活上還
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次