問戒擼能減肥嗎
病情描述：
戒擼能減肥嗎
答醫(yī)生回答
楊福利主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院泌尿外科
2019-05-02
病情分析：
意見建議：
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跑步能減肥嗎跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運動損傷。因為經(jīng)常我們病人在做手術之前，做全身檢查的時候，就發(fā)現(xiàn)他的關節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴重的磨損。這樣我個人認為靠這種體能的也是不科學的，單純靠這種方法也是不科學的。大體量的運動加上節(jié)食，如果能堅持的話，在病人認為可以堅持的范圍里的話，是可以進行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學的。
01:07
孟凡強
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2018-11-13 153572次
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跳繩能減肥嗎跳繩能不能減肥這個問題，大家關注的主要不光是指跳繩，應該是指這一類的運動。那么任何的運動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運動的量，是不是達到了消耗熱量的標準。另外在運動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達到一個平衡，就會達到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運動一定是可以減肥的，但要看我們的運動量、運動的頻度和強度，達沒達到我們要消耗掉的熱卡。
01:22
趙紅藝
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-10-12 291791次
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減肥茶能減肥嗎市場上的一些減肥茶，對于減肥也能夠起到一定的效果。但是如果單純的想靠減肥茶來減肥，效果一般不會太理想，如果想要減肥在日常生活當中應該要注意飲食。做到少吃多餐，不要一次性吃得太多，也不要暴飲暴食。同時還應該要杜絕高熱量、高脂肪的食物攝入。另外還應該適量的進行戶外活動，鍛煉身體，對脂肪有消耗的作用。另外一些減肥茶當中含有的一些芳香化合物，可以溶解脂肪，化濁去污，防止脂肪沉積在體內，而維他命b1和咖啡因等都可以促進胃液的分泌，幫助消化和吸收，而且減肥茶當中的茶多酚，具有提高新陳代謝，抗氧化，清除自由基等作用，能夠減少脂肪細胞的堆積，因此達到減肥的效果。語音時長 01:14”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2019-04-28 12522次
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便秘能減肥嗎在日常生活中，便秘并不能夠減肥，而且長時間的便秘還可能導致一系列的并發(fā)癥，引起一系列的疾病，而且還有可能導致內分泌功能紊亂，導致肥胖等等。如果要想減肥，主要是建議進行飲食控制，并且加強體育鍛煉，控制好飲食的總熱量，增加體育鍛煉，能夠消耗過多的熱量，這種情況下就能夠達到減肥的效果。對于便秘患者，在日常生活中建議多吃蔬菜，多喝水，多吃水果，也要適當?shù)倪M行體育鍛煉，促進胃腸蠕動等等。語音時長 01:10”
王彥凱
主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院
2021-05-22 1999次
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擼管能減肥嗎手淫是不能減肥的。偶爾手淫對于釋放性壓力，預防前列腺炎能起到一定的作用。但是如果頻繁的手淫，就會對身體造成一定傷害，例如導致前列腺炎，引起性功能障礙等等。所以手淫的時候要注意節(jié)制，一般一個月兩三次就可以。
李進
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2018-12-28 6208次
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擼管減肥嗎病情分析：不減肥，擼管就是所謂的手淫，過度手淫還會給身體帶來危害，想減肥可以選擇正確健康的減肥，像跑步、跳舞、做操、瑜伽等等都是健康的減肥方式。意見建議：建議患者要選擇正確健康的減肥方式，一日三餐，早上吃飽，中午吃好，晚上吃少，少吃多運動，多飲水，要保證身體各項器官營養(yǎng)充足，身體能量充足。
楊福利
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-05-02 15308次
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燕麥能減肥嗎燕麥中所含的元素β-葡聚糖是可以減少人體血液中葡萄糖含量的增加，是可以預防肥胖的，但是預防不等于治療，所以從本質上燕麥是不能減肥的，只是對肥胖有很好的控制作用。
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-11-28 11937次
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藕粉能減肥嗎藕粉是沒有減肥的效果，減肥一定要及時地鍛煉身體，注意飲食，一定要堅持下來，才可以達到減肥的目的。平時要均衡營養(yǎng)，多吃一些水果、蔬菜，補充維生素，控制熱量與脂肪，始終小心食物的熱量。在膳食中應該減少一些肥肉，增加點魚和家禽等瘦肉補充蛋白質，飲食要清淡，口味不宜偏重，咸的東西吃得越多就越想吃。少吃經(jīng)常加
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-30 659次
