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• 手臂肉松弛怎么收緊

  手臂松弛較理想的收緊方式是運動，因為實際上每天在工作生活當中，手雖然每天都在動，但是胳膊的運動量是相對比較低的，可以每天做啞鈴操來活動胳膊，上臂的皮膚以及脂肪會變得更加緊致。除此以外，上臂吸脂也是非常好的選擇，由于脂肪過多導致在胳膊伸直的時候脂肪下垂，很多人叫拜拜肉。當把脂肪吸走，由于脂肪減少后下垂減輕，會顯得胳膊沒有那么松弛了。但是如果皮膚過于松弛，脂肪不多，通過吸脂可能解決的不徹底，比較好的解決方式是運動，建議還是應該選擇理想的、適合自己的方式。

  

  01:17
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 6278次

• 肌肉松弛怎么辦

  改善肌肉松弛首先，生活要比較規(guī)律，飲食要比較健康，每天要充足的能量攝入，而且不至于過分的堆積。第二，要有適當?shù)牧α坑柧殻热缫皇帜靡黄康V泉水，每天舉胳膊100下，這樣也可以充分鍛煉肌肉。第三，要全身綜合性的有氧的訓練，人整體就像一部機器，只有每天充足的運動以后，才能讓機體的每部分都有充分的活動的狀態(tài)，只有在這種情況下，肌肉才會慢慢變得緊致，皮膚、身體也會變好，很多情況才能逐漸有所好轉。肌肉松弛實際上最主要的形成原因是缺乏運動，因為全身的肌肉有很多，只有給其充分的刺激以后才能變得更加緊致，肌肉變得更加結實以后，所連帶的皮膚才會變得更加緊致飽滿。因此肌肉松弛可能會連帶很多問題，如力量不足，體質變差，皮膚彈性變差，皮膚變得下垂等問題。所以需每天堅持做適當?shù)挠醒踹\動和力量訓練，同時要保證生活規(guī)律、飲食健康。

  

  01:32
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 4175次

• 肉松弛是怎么回事
  身上的肉很松很軟，是由于個人平時不愛運動，自身的體質也不是很好。身上的肉很松弛的話，就是比較正常的。這種情況下，可以做一些有氧運動，可以嚴格的遵守和養(yǎng)成一個早吃好、午吃飽、晚吃少的飲食習慣。如果不吃早飯的人是比較容易發(fā)胖的，因為經(jīng)過一夜的睡眠，身體有十多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，含豐富碳水化合物的早餐來重新補充儲藏能量。不吃早飯的人會在午飯時出現(xiàn)強烈的空腹感。另外堅持晚飯以后快步走半個小時，很多肥胖的人主要是在腹部和臀部，有個共同特點就是長期的伏案工作。不愛運動就會導致脂肪沉積在腹部和臀部，所以想要減肥必須有運動。另外的就是不要吃甜食，蛋白吃了是不會使人發(fā)胖，糖類在身體吸收、分解，這是人體的主要來源，絕大部分的食物能都含有糖，所以盡量不要去吃甜食。
  語音時長 1:50”
  李博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 37677次

• 肌肉松弛怎么治療
  病人出現(xiàn)了肌肉松弛的情況，主要是由于蛋白質嚴重缺乏以及皮膚的支撐力下降或者是皮下脂肪流失所引起的。一是可以補充維他命c和補充膠原蛋白，從而促進肌肉松弛的恢復。再就是一定要在戶外活動時注意防曬，因為90%以上的皮膚提早老化都是過度的陽光暴曬所造成的。日常生活中一定要飲食均衡，可以多吃一點含抗氧化物的水果、蔬菜，比如說胡蘿卜，西紅柿，葡萄等，并且可以適當?shù)暮纫稽c紅酒和綠茶，對于肌肉松弛的恢復也有很好的幫助。
  語音時長 01:15”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-04-26 7648次

• 臉部肉松弛怎么改善
  臉部肉松弛可以通過注射水光針的方式改善，臉部肉松弛通常是由于年齡增長造成的，注射水光針通?？梢允咕植窟_到飽滿的效果，恢復肌膚的緊致光滑，使面部年輕化，建議求美者一定要選擇正規(guī)醫(yī)療整形醫(yī)院注射水光針，術后應保持局部衛(wèi)生清潔，防止感染，飲食應以清淡為主。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 臉部粗糙怎么改善
  臉部粗糙有很多種改善方法，首先一定要做好臉部的補水保濕工作，平時可以多喝水，多吃蔬菜水果，同時還需要適當?shù)耐磕ㄗo膚品，能夠改善臉部粗糙癥狀，這些方式都能夠讓皮膚變得更加細嫩光滑。如果臉部粗糙比較嚴重，也可以在醫(yī)生的指導下進行激光治療或光子嫩膚。平時還需要注意最好不要太陽下暴曬。
  林燕 副主任醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學附屬皮膚病醫(yī)院

  2022-03-28 201次

• 皮膚松弛怎么改善
  皮膚松弛可以通過保持健康的生活習慣、堅持適當?shù)倪\動、做好防曬工作、保持肌膚水分等方式改善。1.保持健康的生活習慣：保持充足的睡眠，避免熬夜，以減輕皮膚松弛現(xiàn)象。同時，飲食要均衡，多吃水果、蔬菜、全谷類食品等富含維生素和抗氧化劑的食物，有助于
  劉青云 副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2023-11-15 0次

• 臉部很油怎么改善
  臉部很油考慮是護理不當、日常行為不當、不良飲食習慣、脂溢性皮炎、多囊卵巢綜合征等原因所致，需要通過一般方式、涂抹藥物、口服藥物等方法改善，具體方法要到醫(yī)院咨詢醫(yī)生。1、護理不當：如果在日常生活中沒有選擇適合自己的護膚產(chǎn)品，可能會導致皮膚過度
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-10-12 0次