問(wèn)寶寶吃什么補(bǔ)鋅的水果
病情描述:
寶寶吃什么補(bǔ)鋅的水果
答醫(yī)生回答
病情分析:
蘋(píng)果補(bǔ)鋅效果在水果里面是最好的,其他含鋅量從高到低依次是鮮棗、梨、酸棗、黑棗、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、檸檬、橘等,平常飲食也要多吃補(bǔ)鋅的食物,肉類,海產(chǎn)品這些,補(bǔ)鋅效果也不錯(cuò)的。含鋅的食物有:瘦豬肉、羊肉、動(dòng)物肝、蟹肉、蝦皮、雞肉、雞鴨蛋黃、帶魚(yú)、沙丁魚(yú)、鯧魚(yú)、黃魚(yú)、紫菜、黃豆、白蘿卜、胡蘿卜、茄子、玉米面、小米、小麥、芹菜、土豆、大白菜、蘋(píng)果、香蕉。
意見(jiàn)建議:
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寶寶補(bǔ)鋅有什么好處寶寶補(bǔ)鋅的好處有增強(qiáng)食欲、增強(qiáng)抵抗力、糾正貧血等。第一,可以增強(qiáng)食欲,如果缺鋅會(huì)出現(xiàn)厭食的情況,影響寶寶的消化功能,所以補(bǔ)鋅可以增強(qiáng)食欲,有助于生長(zhǎng)發(fā)育。第二,增強(qiáng)抵抗力,補(bǔ)鋅可以提高人體的免疫能力,因?yàn)殇\是DNA聚合物的主要成分,如果缺少了就會(huì)導(dǎo)致寶寶的免疫功能下降。第三,可以糾正貧血,寶寶如果鐵、鋅缺乏,可能會(huì)出現(xiàn)小細(xì)胞低色素的貧血,出現(xiàn)面色蒼白、食欲差等情況,補(bǔ)鋅有助于緩解這種情況,有助于糾正貧血。寶寶補(bǔ)鋅分為食補(bǔ)和藥補(bǔ),具體該選擇哪種辦法,主要看寶寶缺鋅的程度。如果缺鋅的程度不嚴(yán)重,只是輕微的缺鋅,一般食補(bǔ)就可以,比如適當(dāng)?shù)亩喑贼~(yú)肉、雞蛋、瘦肉、堅(jiān)果等。如果是中重度的缺鋅,除了食補(bǔ)之外還要注意藥補(bǔ)才行,如應(yīng)用葡萄糖酸鋅或者是賴氨葡鋅,這些藥物都可以為寶寶補(bǔ)充體內(nèi)鋅元素。01:44
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發(fā)燒吃什么水果患者發(fā)燒以后可以吃下列水果,對(duì)于退燒是有幫助的,第一、蘋(píng)果,蘋(píng)果屬于便宜的水果,有利于退熱,又增加了患者豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。第二、香蕉,可以在發(fā)燒時(shí)使用,香蕉屬于寒涼性的水果,還有很好的退熱作用。第三、荸薺,荸薺是寒性食物,既可清熱瀉火,又可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),對(duì)于退燒也是有幫助的。第四、草莓,草莓酸酸甜甜,還具有很好的降火功效。統(tǒng)一認(rèn)為吃草莓可以去火,清暑解熱,去煩。第五、梨,梨性涼味甘,能生津清熱化痰,對(duì)于退燒也是有幫助的。另外發(fā)燒一定要多喝水,保持空氣流通。01:21
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寶寶吃什么補(bǔ)鋅的水果吃什么樣的水果可以補(bǔ)鋅:蘋(píng)果,含鋅量最高。其次是鮮棗、梨子、酸棗、黑棗、草莓、桃、柿子、檸檬。含鋅量最高的水果是蘋(píng)果,又有益智果和記憶果的美稱。不僅含有微量的新的元素,還含有大量的維生素。同時(shí)還含有脂質(zhì),碳水化合物。尤其是細(xì)纖維含量很高。梨也是很多人喜愛(ài)的水果,汁比較多,含有豐富的維生素,纖維。其中鋅、鈣、磷、鐵等微量元素也含有的。荔枝,香蕉也都含有微量元素。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:22”
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寶寶補(bǔ)鋅吃什么寶寶缺鋅,可以采取食補(bǔ)的方法,可以給寶寶吃牛肉,羊肉,雞肉,豬肝,雞肝,花生,蘋(píng)果,牡蠣,蝦肉,紅薯,菠菜,胡蘿卜等食物,能夠起到補(bǔ)鋅的作用。寶寶缺鋅比較嚴(yán)重的情況下,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下給寶寶服用葡萄糖酸鋅進(jìn)行補(bǔ)充。寶寶缺乏鋅元素,會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)免疫力低下,會(huì)引起厭食,甚至出現(xiàn)異食癖,所以寶寶缺鋅一定要及時(shí)的干預(yù)。寶寶在日常的生活當(dāng)中,也要保持身體衛(wèi)生,保證充足的睡眠,避免熬夜,多做戶外運(yùn)動(dòng),對(duì)身體生長(zhǎng)發(fā)育都有幫助。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
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寶寶補(bǔ)鋅吃什么建議媽媽們可以讓寶寶吃一些貝殼類的食物,當(dāng)然,在吃之前要看一下寶寶是不是對(duì)此類食物有過(guò)敏。一般的建議是給寶寶們用貝殼類的食物來(lái)做湯,讓寶寶喝,補(bǔ)鋅效果好。寶寶如果能吃一些動(dòng)物的肝臟的話,也是可以起到補(bǔ)鋅的作用的。一般可以用堅(jiān)果類的吃食也可以幫助寶寶來(lái)補(bǔ)鋅的。
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補(bǔ)鋅的水果有哪些蘋(píng)果,蘋(píng)果是平時(shí)生活中非常常見(jiàn)的一種水果,其中富含著多種營(yíng)養(yǎng)元素,不僅有豐富的維生素,還富含多種微量元素。 鮮棗,鮮棗不僅美味,脆脆的甜甜的,而且營(yíng)養(yǎng)也是非常豐富的,其中不僅富含豐富的礦物質(zhì),而且還有很高的藥用價(jià)值。
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補(bǔ)鋅的水果鋅是人體必需的微量元素之一,由于鋅缺乏所引起的人體代謝障礙,已成為臨床上非常重要的問(wèn)題之一。輕度的缺鋅可以通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充,比較嚴(yán)重的缺鋅必須用藥物來(lái)改善。
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補(bǔ)鋅的水果之王通常并沒(méi)有補(bǔ)鋅的水果之王這一說(shuō)法,補(bǔ)鋅的水果一般有蘋(píng)果、葡萄、草莓、橙子、獼猴桃等,食用后若出現(xiàn)不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)。1、蘋(píng)果:蘋(píng)果是日常生活中常見(jiàn)的水果,它不僅口感脆甜,還富含鋅元素,而且比較容易被人體吸收利用,所以在日常生活中適當(dāng)吃一些蘋(píng)果能夠補(bǔ)充人體所需鋅元素。2、葡萄:葡萄中含有豐富的鋅元