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• 吃維生素C有什么好處

  維生素C是體內(nèi)所需要的一種維生素，一般吃維生素C具有以下的好處：第一，能夠防止壞血病，因?yàn)榫S生素C是一種水溶性的維生素，雖然現(xiàn)在壞血病非常的少見(jiàn)，但是挑食的人身上還是會(huì)有維生素C缺乏的癥狀出現(xiàn)。第二，能夠提高血管的彈性，能夠幫助降低血管的脆性，防止皮下出現(xiàn)瘀點(diǎn)、瘀血等。第三，能夠幫助增強(qiáng)膠原蛋白的含量，可以調(diào)節(jié)人體的免疫力，提高人體的抗病能力。第四，維生素C還能夠利用原發(fā)性，發(fā)揮抗氧化的效果，能夠起到增白皮膚，可以減少老年斑的生成，起到抗衰老的作用。第五，可以預(yù)防鉛、汞等有害金屬，對(duì)人體的毒害作用，有解毒的作用。一般不建議長(zhǎng)期大量的通過(guò)藥物來(lái)補(bǔ)充維生素C，因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致機(jī)體對(duì)藥物產(chǎn)生依賴(lài)，此外會(huì)增加結(jié)石和其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。如果想補(bǔ)充維生素C，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

  

  01:40
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-06 5794次

• 什么食物維生素c含量高

  含有維生素c高的食物有：第一，西紅柿。西紅柿中的維生素C含量比較高，介于水果和蔬菜之間。多吃西紅柿是很好的補(bǔ)充維生素C的方法。第二，南瓜。南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，當(dāng)然也含有很高的維生素C，十分有益健康。第三，蘋(píng)果。蘋(píng)果中的維生素C是心血管的保護(hù)神，心臟病患者的健康元素。第四，獼猴桃。獼猴桃慣稱(chēng)維生素C之王，可見(jiàn)其維生素C的含量有多大。第五，蔬菜。蔬菜中辣椒的維生素C含量居于第一位，可見(jiàn)辣椒也是很好的補(bǔ)充維生素C的食物。第六，橘子。橘子含有豐富的維生素C。第七，柚子。柚子中也含有大量的維生素C，能夠降低血液中的膽固醇。第八，紅薯。紅薯維生素C的含量十分豐富，還含有豐富的維生素A。第九，芹菜。芹菜也是一種十分健康的蔬菜，維生素C含量也很高，能夠防癌，防輻射。第十，胡蘿卜。胡蘿卜中除了含有豐富的維生素A外，也還含有豐富的維生素C，能夠抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化，防止脂質(zhì)沉積。

  

  01:39
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 116808次

• 喝維生素c有什么好處
  ?維生素c支持免疫系統(tǒng)方面起著重要的作用，它是水溶性的維生素，它是一種抗氧化劑，可以將細(xì)胞里的自由基中和。維生素C是一種人體不能自身合成的維生素，它參與體內(nèi)各種重要的生物化學(xué)反應(yīng)，是人體正常健康不可缺少的一種有機(jī)化合物。研究證明，每日補(bǔ)充至少一克的維生素c可以降低感冒的發(fā)病率，減輕癥狀并縮短患病時(shí)間，維生素c的功效如下：一，美白肌膚。二，防治缺鐵性的貧血。三，保護(hù)肝臟。四，戒除煙毒。五，防治感冒。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:18”
  南玄花 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-10-12 5223次

• 補(bǔ)充維生素c有什么好處
  吃維生素c有什么好處，維生素c是我們非常常見(jiàn)的一種水溶性的維生素。一方面可以防止壞血病，雖然現(xiàn)在壞血病非常少見(jiàn)，但是它可以幫助降低我們血管的脆性。防止皮下出現(xiàn)瘀點(diǎn)、淤血、瘀斑，此外可以幫忙增加膠原蛋白的合成，可以幫忙調(diào)節(jié)我們機(jī)體的免疫力。此外，還可以利用它的還原性，發(fā)揮抗氧化的效果。因此，它對(duì)我們身體是一個(gè)多方面的一個(gè)作用。經(jīng)常服用維生素c，可以增加自身的免疫力、抵抗力、增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防多種疾病。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:23”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2018-10-19 14267次

• 喝維生素C泡騰片有什么好處
  病情分析：維生素C對(duì)于皮膚健康同樣非常重要。它是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，可以抵御自由基的傷害，減緩皮膚老化的過(guò)程，促進(jìn)膠原蛋白的合成，保持皮膚的彈性與光澤。長(zhǎng)期飲用維生素C泡騰片，可以改善膚色暗沉和細(xì)紋等問(wèn)題，讓肌膚看起來(lái)更加年輕有活力。意見(jiàn)建議：雖然維生素C泡騰片有許多益處，但并不意味著攝入越多越好。過(guò)量攝入維生素C可能會(huì)導(dǎo)致胃腸不適、腎結(jié)石等問(wèn)題。因此建議按照產(chǎn)品說(shuō)明合理飲用，并結(jié)合平衡飲食，以達(dá)到最佳的效果。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-12-05 3702次

• 補(bǔ)充維生素c有什么好處
  維生素c是人體的主要維生素，人體各細(xì)胞的代謝中起著很重要的作用，可以促進(jìn)骨原的生成，合成促進(jìn)氨基酸代謝，改善脂肪和類(lèi)脂特別是膽固醇的代謝，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，還可以增強(qiáng)機(jī)體對(duì)外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力，對(duì)人體的健康至關(guān)重要。日常生活中的各種水果，酸棗、鮮棗、草莓、檸檬等都含有比較高的維生素c。
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2019-01-19 3201次

• 維生素c吃了有什么好處
  維生素c是比較常見(jiàn)的一種水溶性維生素，那么維生素c對(duì)人體有很多的好處的。第一能夠治療壞血病，壞血病雖然在臨床上已經(jīng)少見(jiàn)，但是維生素c對(duì)于壞血病的治療，有較好的療效。第二是能夠提高血管彈性，并且能夠降低血管的脆性，對(duì)于動(dòng)脈硬化以及其他一些相關(guān)的血管彈性減弱的疾病，有較好的療效，并且能夠防止皮下出血瘀斑
  蘇琳 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 494次

• 吃維生素C有什么好處
  維生素C是人體所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有抗氧化、清除氧自由基、延緩衰老的作用。缺乏時(shí)，可導(dǎo)致壞血病。但需注意，維生素C不宜長(zhǎng)期大量服用，以免引起尿酸鹽、草酸鹽結(jié)石。許多食物中都含有維生素C，如蘋(píng)果、桃、梨、芹菜、菠菜、白菜、胡蘿卜等。因此，可多食用上述食物，以免導(dǎo)致維生素C缺乏，而引起相應(yīng)的疾病。
  楊書(shū)文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-11-22 0次