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• 如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？

  如何預(yù)防骨質(zhì)疏松，第一點(diǎn)要加強(qiáng)體育活動(dòng)和鍛煉，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，接受陽(yáng)光照射，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，可以選擇負(fù)重運(yùn)動(dòng)、抗阻運(yùn)動(dòng)，比如說快步走、啞鈴操、劃船運(yùn)動(dòng)、蹬踏運(yùn)動(dòng)等。目前針對(duì)骨質(zhì)疏松的，運(yùn)動(dòng)頻率和強(qiáng)度，還沒有達(dá)成共識(shí)，眾多基礎(chǔ)以及臨床研究，建議還是，采取高強(qiáng)度低重復(fù)的運(yùn)動(dòng)，可以提高效應(yīng)骨的骨量，強(qiáng)度以每次運(yùn)動(dòng)后，肌肉有酸脹和疲乏感，休息后，這種感覺消失為宜。第二個(gè)預(yù)防骨質(zhì)疏松的主要措施，就是注意飲食調(diào)配，多進(jìn)食蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如牛奶、蛋類、瘦肉、家禽肉和魚蝦等，以及含鈣量比較豐富的食物，像蘿卜、牛奶，像卷心菜和各種豆制品等，同時(shí)減少食鹽的攝入，以保存體內(nèi)的鈣質(zhì)，同時(shí)注意補(bǔ)充鎂和錳等微量元素。第三個(gè)點(diǎn)就是要戒煙戒酒，盡量少喝，含有咖啡因類物質(zhì)的飲料。

  

  01:27
  章耀華 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-10-29 7615次

• 骨質(zhì)疏松如何確診

  骨質(zhì)疏松，對(duì)于很多老年人來說，對(duì)部分中年人來說，可能比較關(guān)心的問題，就是如何確診自己是不是有骨質(zhì)疏松。首先最簡(jiǎn)單的也是最直接的就是查骨密度，通過骨密度，通過它的數(shù)值來判定是否有骨質(zhì)疏松。當(dāng)然還有一些其他的因素，也可以影響你的判斷，是否有骨質(zhì)疏松，是否有脆性骨折史，就是很輕微的暴力下就發(fā)生了骨折。如果有這種病史的，甚至有多次病史，說明可能是有骨質(zhì)疏松，甚至有嚴(yán)重骨質(zhì)疏松的患者，還有就是家族史，比如家里人或者你的父輩，或者你的母輩，或者可能在老年的時(shí)候，都就是容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，或者是容易發(fā)生骨質(zhì)疏松骨折，就說明對(duì)于你來說是大概率事件，得骨質(zhì)疏松的概率會(huì)比較大。再有就是伴隨的疾病，如果本身合并有其他的一些，像內(nèi)科的疾病，或者內(nèi)分泌的疾病，或者做一些手術(shù)，比如乳腺的，或者泌尿科的手術(shù)，可能對(duì)你內(nèi)分泌造成影響，這樣也是容易得骨質(zhì)疏松的人群。再就是生活習(xí)慣，如果是喜歡，比如熬夜、抽煙、喝咖啡、酗酒等等，有這些生活習(xí)慣，又缺乏運(yùn)動(dòng)，還是屬于高危人群。

  

  01:47
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-14 6013次

• 骨質(zhì)疏松如何止疼
  骨質(zhì)疏松在臨床上分為原發(fā)性骨質(zhì)疏松和繼發(fā)性骨質(zhì)疏松的，其中以原發(fā)性骨質(zhì)疏松為多見，主要癥狀就是疼痛，以胸背部疼痛為主。如何止疼呢，可以通過以下幾種方式：1、調(diào)整姿勢(shì)，避免久坐和長(zhǎng)期的活動(dòng)，通過種仰臥位和坐位，休息的可以止痛。2、口服藥物，口服藥物就包括臨時(shí)的止疼藥，比如布洛芬、塞來昔布。還有緩慢作用止痛藥物，比如鮭魚降鈣素和二磷酸鹽類的藥物，代主要是唑來膦酸，主要通過抑制破骨細(xì)胞，抑制骨的吸收，這樣能夠增加骨密度減少疼痛。3、女性的可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些雌激素，在沒有并發(fā)癥的情況下，比如說不規(guī)則的陰道流血，我們就應(yīng)該停止應(yīng)用。如果是應(yīng)用雌激素的話也是有一定止痛的效果。如果骨質(zhì)疏松發(fā)生了推性骨折，比如腕骨的骨折，髖關(guān)節(jié)的骨折或者腰椎的骨折，我們還應(yīng)該對(duì)應(yīng)的就醫(yī)，做一個(gè)適當(dāng)?shù)墓潭ㄖ委煟@樣能起到很好的止疼效果。
  語音時(shí)長(zhǎng) 2:01”
  張引鋒 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-07-27 5598次

• 骨質(zhì)疏松如何止痛
  隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，人體骨骼內(nèi)的鈣質(zhì)在不斷的流失，很多人很容易患骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松出現(xiàn)腰骶部疼痛，如果護(hù)理不當(dāng)會(huì)有癱瘓的風(fēng)險(xiǎn)。止痛首選第一、食療進(jìn)行補(bǔ)鈣。第二、雌激素注射療法，對(duì)于那些因?yàn)楦昶诹魇р}導(dǎo)致疼痛的女性，可以去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行雌激素注射治療，可以快速補(bǔ)鈣，減少骨質(zhì)疏松帶來的不適反應(yīng)，也能夠規(guī)避患者往駝背方向發(fā)展的風(fēng)險(xiǎn)。第三、要自我調(diào)節(jié)，對(duì)于缺鈣導(dǎo)致的骨組織損害要多曬太陽(yáng)來天然補(bǔ)鈣，骨質(zhì)疏松可能會(huì)出現(xiàn)腰背酸痛的一些情況，必要的時(shí)候可以服用一些止痛藥來進(jìn)行治療，最重要的就是要補(bǔ)鈣，充滿活力，年老的時(shí)候就應(yīng)該注意的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:24”
  盛秀云 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-04 1426次

• 骨質(zhì)疏松如何止痛
  病情分析：骨質(zhì)疏松的患者想要止痛，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物來緩解癥狀，臨床上可以選擇服用雙氯芬酸鈉、布洛芬緩釋膠囊等。意見建議：骨質(zhì)疏松的患者除了服用止痛藥物止痛以外，還需要積極的補(bǔ)充鈣劑以及維生素d，同時(shí)還需要服用抗骨質(zhì)疏松的藥物來進(jìn)行治療，臨床上可以選擇雙膦酸鹽類。在飲食上也應(yīng)該多喝牛奶，多吃蝦皮等食物。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-09-26 901次

• 燙傷如何止疼
  病情分析：患者燙傷后如果患者癥狀比較輕，只是單純的出現(xiàn)紅腫疼痛癥狀時(shí)，可用大量的清水對(duì)創(chuàng)傷面進(jìn)行沖洗，可以達(dá)到緩解疼痛的目的，然后及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用燙傷膏緩解癥狀。意見建議：建議患者在發(fā)生燙傷后要保證充足的睡眠，不能過度勞累，并且要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)的食物，如肉類，豆制品，雞蛋等，要保持創(chuàng)傷面干燥和清潔。
  張東發(fā) 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-03-02 1602次

• 牙疼如何止疼
  牙疼想要止疼，必須找到具體病因后進(jìn)行針對(duì)性的處理，比如常見的牙髓炎止疼，就可以做開髓引流，從而釋放髓腔壓力，緩解牙痛。比如牙周膿腫，就可以切開牙齦引流，然后局部沖洗并上藥消炎，也可以快速止疼。建議大家要養(yǎng)成良好的口腔健康習(xí)慣，衛(wèi)生方面一定要
  景泉 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2024-09-09 0次

• 食道潰瘍?nèi)绾沃固?/div>

  食道潰瘍，它是表現(xiàn)為胸骨下端后方或者高位上腹部的疼痛，經(jīng)常發(fā)生在進(jìn)食或者飲水以后，也就說我們吃東西的時(shí)候的疼痛就會(huì)加重，喝水都會(huì)引起疼痛。所以我們平時(shí)吃的東西應(yīng)該吃一些易消化吸收的食物，越柔軟越好，就像我們經(jīng)常臥床的病人，會(huì)吃一些半流質(zhì)或者流質(zhì)的飲食，而且應(yīng)該少量多餐，寒溫適宜，不應(yīng)該吃過于刺激的食

  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-25 194次