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減肥需要幾個步驟

女, 24歲

2022-03-25 1691次

病情描述:

經(jīng)常坐著不動現(xiàn)在肚子上的肉一圈一圈的,穿衣服也不好看,影響美觀,打算減肥,想問一下減肥需要幾個步驟?

醫(yī)生回答

病情分析:

減肥一般需要5個步驟,第1個階段是調(diào)理時期,大概需要兩個星期的時間。第2個階段是減重期,具體時間要因人而異。第3個階段是平臺期。第4個階段是塑形期,大概需要一個月左右的時間,但是需要堅持。第5個階段是鞏固期,大概需要三個月左右,可以達到理想的效果。如果感覺自己的身體脂肪比較多,可以通過抽脂手術的方式進行改善。

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