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站著腰疼怎么辦

女, 69歲

2018-11-24 2560次

病情描述:

站著腰疼怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

站著腰疼怎么辦一、多鍛煉腰部腰部會痛,有一個很重要的原因就是,你的腰部保持著同一個姿勢,這樣腰呢很容易往一個方向歪,同時時間久了以后呢,自然會很疼痛,嚴(yán)重的話那還可能定期發(fā)作,所以對于自己的腰,要好好的愛護(hù),盡管需要久站,但是腰也要時不時的改變一下動作,讓腰部能活動一下,不要保持一個方向,這樣呢才不會腰痛。二、注意飲食,如果是女性的生理期導(dǎo)致的腰痛的話,哪那么得注意一下平時的飲食,多吃谷物、 水果類、的食物,少吃辛辣、冰涼的食物,這樣呢才不會讓,肚子疼痛,從而導(dǎo)致腰部也隨著疼痛,還有那多注意飲水,水能將很多人體的廢墟物質(zhì)除去可以多,喝滋補(bǔ)身體的食物也要多吃,比如雞、鴨、魚肉的,一些補(bǔ)品可以適當(dāng)?shù)某砸恍?。三、可以適當(dāng)?shù)男菹?,有些人工作起來很拼命,沒有注意休息,很多時候呢就是太過勞累,而導(dǎo)致身體的健康指數(shù)下降,所以呢要適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/div>

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