問濕熱體質(zhì)如何養(yǎng)生
病情描述:
濕熱體質(zhì)如何養(yǎng)生
答醫(yī)生回答
病情分析:
建議濕熱體質(zhì)的患者要多吃甘平、甘寒的食物,比如空心菜,黃瓜,冬瓜,西瓜,綠豆,芹菜等,少吃一些辛溫助熱的食物,要注意飲食清淡,不要熬夜,生活中不要過度勞累,不要吸煙喝酒。濕熱體質(zhì)的人可以經(jīng)常參加一些游泳,爬山,武術(shù)類的日常鍛煉,也可以服用一些六一散、甘露消毒丹等祛除體內(nèi)濕熱。
意見建議:
建議有濕熱體質(zhì)的患者不要暴飲暴食,少吃肥膩食品和甜品,以保持良好的消化功能。并且要適度飲水,避免水濕內(nèi)停或濕從外入。
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