問最近體重一直上升,到底是怎么回事
病情描述:
最近體重一直上升,到底是怎么回事
答醫(yī)生回答
病情分析:
體重上升和平時的飲食生活習慣都有著必然的聯(lián)系,平時吃的食物太油膩,暴飲暴食,而且運動量比較小,食物里面的營養(yǎng)物質(zhì)被充分的吸收,所以就會導致體重上升。
意見建議:
有體重上升的情況,平時應該注意控制飲食,不要吃太多的脂肪含量高的食物,可以適量的吃一些清淡的蔬菜水果,還應該注意,多運動,這樣能夠促進代謝。
病情分析:
體重上升與許多因素都有關,比如缺乏鍛煉、飲食攝入過多熱量等。攝入過多甜品、油脂等,過度依賴交通工具、電器化設備都會導致熱量的累積。
意見建議:
管住嘴,邁開腿。飲食注意清淡,避免辛辣、刺激及過于油膩的食物。適當?shù)脑黾芋w育活動,比如快走、慢跑、打羽毛球等。
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