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• 健身過后肩關節(jié)疼痛是怎么回事

  健身過后肩關節(jié)疼痛，這種情況有兩種原因：一種就是健身的活動的量，可能超過了你的身體的承受能力，造成了一些肌肉或者肌腱，或者關節(jié)囊的勞損或者病損。這種大多數(shù)的情況通過休息，可能起來以后疼痛就消失了，也不用太多的擔心。但如果疼痛持續(xù)的話就需要，改變這種健身的方式，可能需要做一些其他的器械活動，如果是很嚴重的話，就需要就醫(yī)來做一些診斷。還有一個情況，就是肩關節(jié)原來就有一些疾病，比如說原來就有肩關節(jié)脫位、盂唇損傷，那你在健身的時候做了一些，過度的投擲或者是外展外旋，可能就又再度的損傷到了已有損傷的部位，產(chǎn)生了疼痛。那這種就應該盡早的就醫(yī)，來解除原有的這些疾病，然后再做一些運動可能會好一些。

  

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  曾春 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 23872次

• 預防肩關節(jié)損傷的方法

  預防肩關節(jié)損傷的方法。一般我們在做體育鍛煉前，就要進行充分的準備活動。一般我們要進行全身活動5到6分鐘，比如跑步、徒步操等。然后我們要進入針對性的鍛煉，第一做幾節(jié)活動上體和上肢的，這個啞鈴操。比如說擴胸，肩部的肩關節(jié)繞環(huán)等。第二個就是用這個輕器械，做2至3組做臥推，臂彎，半舉等練習，使肌肉韌帶軟組織達到一定的熱度，再開始進行一個關節(jié)的鍛煉，這樣就可以有效地預防，肩關節(jié)的損傷。

  

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  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 2405次

• 肩關節(jié)的慢性損傷怎么回事
  肩關節(jié)的損傷發(fā)病原因有很多：一，年齡因素，中老年是肩關節(jié)疾病的好發(fā)人群，隨著年齡增大肩部個組織，包括肩袖、韌帶發(fā)生退行性改變，其組織彈性逐步喪失，變得僵硬從而易受損傷。二，反復過度的使用上肢是肩關節(jié)疾病的常見致病因素，尤其是從事需要反復上舉動作的職業(yè)，如棒球、排球、網(wǎng)球和游泳。三，創(chuàng)傷，是年輕人間關節(jié)疾病的首要致病因素。值得注意的是其他疾病，如胸部疾病，膽囊、肝臟疾病和頸椎疾病也可以導致肩部的疼痛。另外，患者應保持良好的心態(tài)積極的應對疾病。
  語音時長 1:32”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 2107次

• 游泳的肩關節(jié)損傷怎么回事
  首先，當我們游泳時需要不停的擺動我們肩關節(jié)，當我們前臂進行過肩活動時，我們就有可能引發(fā)肩關節(jié)部的損傷。比如當我們存在肩袖的退變，而且肩峰端存在骨質(zhì)增生時，當我們進行過肩活動時，骨質(zhì)會對退變的肩袖進行一個撞擊。當我們不停擺動肩關節(jié)反復做過肩活動時，我們的肩袖反復受到撞擊。所以游完泳后我們會出現(xiàn)一個明顯的疼痛。而這就是為什么會游泳出現(xiàn)肩關節(jié)疼痛的原因。所以一但出現(xiàn)肩部的疼痛，我們還是要到醫(yī)院進行規(guī)范，科學的治療。必要時需要行手術修復肩關節(jié)周圍的肩袖組織。
  語音時長 01:36”
  劉雷 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-08-13 2094次

• 游泳的肩關節(jié)損傷怎么回事
  病情分析：游泳導致的肩關節(jié)損傷可能是由于運動強度過大所導致。建議休息一段時間，然后適當減少運動量。意見建議：在恢復期間如果出現(xiàn)疼痛的癥狀，可以通過按摩或者熱敷進行緩解。盡量避免過度勞累，以免韌帶二次拉傷，產(chǎn)生永久性的損傷?？梢远喑渣c新鮮的水果，蔬菜，其中富含維生素對于恢復是有幫助的。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-23 1103次

• 肩關節(jié)損傷 肩關節(jié)積液怎么辦
  病情分析：肩關節(jié)損傷肩關節(jié)積液，可以通過外科手術的方法將積液引流出來，或者是選用跌打丸，頭孢拉定，阿莫西林，紅花油這類藥物促進積液吸收。肩關節(jié)損傷肩關節(jié)積液，可以適當?shù)尼樉募珀P節(jié)，按摩肩關節(jié)，也可以促進肩關節(jié)積液吸收。意見建議：肩關節(jié)損傷肩關節(jié)積液，恢復期間要保持肩關節(jié)放松，積極預防肩關節(jié)軟組織感染和肩關節(jié)外傷。休養(yǎng)期間，盡量不要劇烈運動，或者長時間壓迫肩關節(jié)。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-03-12 601次

• 肩關節(jié)損傷怎么康復
  關節(jié)損傷的患者康復鍛煉是非常重要的一環(huán)，在治療的后期要采取充足的功能鍛煉，以保證肩關節(jié)功能的恢復，具體的措施有如下幾個。第一、一定不能夠過早的去除肩關節(jié)的外固定裝置，需要在醫(yī)生允許去除之后，才能夠做肩關節(jié)的比較大范圍的活動。第二、肩關節(jié)可以自由活動之后，患者不要著急做一些劇烈的或者是肩關節(jié)大幅度的活
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-25 251次

• 肩關節(jié)損傷怎么恢復
  肩關節(jié)損傷首先建議檢查一下是否有骨折的情況，如果只是局部的軟組織損傷并且沒有太大的韌帶撕裂情況的，可以在醫(yī)生的指導下使用消腫止痛的藥物來進行治療?；颊咴谥委煶跗谝M量避免患處過度的活動，平時應該多休息。若疼痛的癥狀很強，可以通過適當?shù)耐颇脕?/div>

  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次