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• 胡蘿卜要跟油炒才有營養(yǎng)嗎，你真的吃對了嗎

  胡蘿卜中富含胡蘿卜素，它能夠在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，對皮膚、視力和正常免疫功能都很重要。而胡蘿卜素是一種只溶于脂肪、不溶于水的物質(zhì)，沒有脂肪幫忙，它就很難被人體吸收。不過，只溶于脂肪≠必須用油炒。因為吸收胡蘿卜素，是在小腸里面發(fā)生的事情，和鍋里有沒有油，是葷油還是素油，完全沒什么關(guān)系。只要進入小腸的食物里面有脂肪，就足夠幫助胡蘿卜素吸收了。舉個例子，我們吃蒸胡蘿卜，配一杯牛奶，一個雞蛋。這些食物都有脂肪，在胃里和胡蘿卜素相遇，把胡蘿卜素溶解在脂肪里，然后在膽汁的作用下，就可以被人體吸收了。如果在炒胡蘿卜的時候，總是加入很多油，會造成炒完后胡蘿卜素大量溶出，都溶到炒菜的油里面了。最后在炒菜的鍋里、盛菜的盤子里，剩得到處都是。也不是說“胡蘿卜怎么吃，吸收都的特別好”，因為胡蘿卜素存在于植物細胞中，細胞壁是它跑出來的大障礙。經(jīng)過加熱，細胞變軟，細胞透性上升，嚼爛之后，胡蘿卜素就比較容易被吸收利用。所以，要提高它們的吸收率，以及在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A的效率，最主要的條件是“受熱”而不是“加油”。要想更好地保存胡蘿卜的營養(yǎng)，最好不要油炒，更推薦簡單地蒸熟或者水煮熟吃。

  

  02:18
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-16 59001次

• 直腸癌吃什么最有營養(yǎng)

  直腸癌的飲食，我們可以分為手術(shù)前放化療時間，以及手術(shù)后恢復(fù)期等等，一些時間段，在不同的時間段，飲食要求是有一些差異的，我們現(xiàn)在就是說，一個普遍的一個規(guī)律，就是可以進食，相對正常的飲食的時候，我們的一些注意事項，主要就是什么，進食一些比較容易消化的，營養(yǎng)比較豐富的飲食，適當?shù)倪M食動物蛋白質(zhì)，同時注意飲食里邊的，增加飲食里邊的纖維素的含量，也就是我們說的多吃些瓜果蔬菜，五谷雜糧等等這些物質(zhì)，同時要避免攝入這種高熱量的，煎炸的脂肪含量高的食物。

  

  01:15
  王曉鋒 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2018-12-06 25113次

• 嬰兒吃蘋果泥要蒸熟嗎
  嬰兒在日常的生活當中吃蘋果泥的時候如果沒有患有消化系統(tǒng)疾病，不需要蒸熟，可以直接給嬰兒吃就可以。如果嬰兒出現(xiàn)了消化不良期間，這個時候可以將蘋果泥蒸熟，再給嬰兒吃，能夠起到收斂的作用，可以預(yù)防腹瀉的癥狀加重。嬰兒平時在添加輔食的時候一定要保持營養(yǎng)均衡攝入，避免營養(yǎng)缺乏，而且在添加輔食期間還需要注意保持嬰兒口腔衛(wèi)生，多注意保暖，避免腹部著涼，這樣就可以有效的預(yù)防嬰兒出現(xiàn)消化系統(tǒng)疾病，也能夠更好的促進嬰兒發(fā)育。
  語音時長 01:10”
  全守東 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2021-07-15 35510次

• 嬰兒吃蘋果泥要蒸熟嗎
  嬰兒在日常的生活當中吃蘋果泥的時候如果沒有患有消化系統(tǒng)疾病，不需要蒸熟，可以直接給嬰兒吃就可以。如果嬰兒出現(xiàn)了消化不良期間，這個時候可以將蘋果泥蒸熟，再給嬰兒吃，能夠起到收斂的作用，可以預(yù)防腹瀉的癥狀加重。嬰兒平時在添加輔食的時候一定要保持營養(yǎng)均衡攝入，避免營養(yǎng)缺乏，而且在添加輔食期間還需要注意保持嬰兒口腔衛(wèi)生，多注意保暖，避免腹部著涼，這樣就可以有效的預(yù)防嬰兒出現(xiàn)消化系統(tǒng)疾病，也能夠更好的促進嬰兒發(fā)育。
  語音時長 01:10”
  全守東 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-11-10 41994次

• 蘋果蒸熟了還有營養(yǎng)嗎
  病情分析：蘋果蒸熟以后有營養(yǎng)。蘋果內(nèi)所含有的抗氧化元素在蒸熟以后可以增強功能，能夠起到促進人體細胞生長的作用。蘋果內(nèi)所含的果膠和高纖維在熱蒸以后可以軟化，容易被人體吸收和利用，給人體胃腸功能減少負擔。蒸熟的蘋果還有一些生蘋果沒有的作用，煮熟的蘋果能夠止瀉，防止寶寶便秘，熟蘋果里面有很多的可溶性纖維，能夠使人體很好的吸收，還能夠促進膽固醇的代謝。意見建議：建議在蒸蘋果時不要時間太長，容易導(dǎo)致維生素群的破壞影響到營養(yǎng)的吸收。常有腹脹腹痛的人不要吃蒸蘋果，否則會讓腹脹比較嚴重。
  邱艷艷 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-07-22 22905次

• 蘋果蒸熟后還有營養(yǎng)嗎
  病情分析：蘋果蒸熟以后還是有營養(yǎng)的。蘋果蒸熟以后，蘋果中含有的多酚類化合物，活性提高，可以增強抗氧化能力，能防止血壓，血脂，血糖升高，并且也可以減少對腸胃的刺激，可以促進消化液分泌，有收斂止瀉的功效。并且可以去除內(nèi)熱，有預(yù)防口腔炎癥和口舌生瘡的發(fā)生。意見建議：建議在吃蘋果時候不要吃海鮮，睡覺前最好不要吃蘋果，如果有結(jié)腸炎患者最好少吃生蘋果，飯后要間隔一個小時再吃水果。
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-07-20 7405次

• 死螃蟹蒸熟了能吃嗎
  死螃蟹蒸熟了通常情況下是不能吃的。螃蟹死了以后會導(dǎo)致細菌滋生，而且滋生的細菌會分解蟹肉，吃了以后可能會造成患者細菌滋生，并且螃蟹中含有一定的毒性物質(zhì)，可能會引起腹瀉以及嘔吐的現(xiàn)象，所以當螃蟹死了以后蒸熟了通常也是不能吃的。螃蟹營養(yǎng)價值比較高，含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠補充身
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-03-05 5227次

• 死螃蟹蒸熟了能吃嗎
  當面對“死螃蟹蒸熟了能否食用”這一問題時，需從多個醫(yī)學(xué)角度進行考量。總體而言，死螃蟹即便經(jīng)過蒸煮，也不建議食用，原因主要有以下三點：死螃蟹體內(nèi)細菌繁殖迅速，螃蟹一旦死亡，其體內(nèi)的細菌會大量繁殖，包括副溶血性弧菌、沙門氏菌等，這些病原體在蒸煮
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-12-04 0次