問基礎(chǔ)代謝變低了怎么辦?
病情描述:
基礎(chǔ)代謝變低了怎么辦?
答醫(yī)生回答
病情分析:
基礎(chǔ)代謝變低了,多是由于過度節(jié)食減肥造成的。提高基礎(chǔ)代謝,首先要逐步恢復(fù)正常飲食,再者就是要堅(jiān)持鍛煉運(yùn)動(dòng)。另外由于某些內(nèi)分泌疾病,比如甲狀腺功能減退癥,也會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝變低,那就需要補(bǔ)充甲狀腺素,提高基礎(chǔ)代謝率。
意見建議:
建議節(jié)食減肥的患者,要采取正規(guī)的方式。日常飲食要注意控制主食的攝入,粗細(xì)糧結(jié)合,多食蔬菜,適量攝入蛋白質(zhì)和水果。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如快走,慢跑,游泳,瑜伽都是較好的選擇。
病情分析:
基礎(chǔ)代謝變低了,可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^藥物來進(jìn)行緩解的,因?yàn)橐l(fā)基礎(chǔ)代謝偏低也有生理性和病理性的這兩種區(qū)別。如果是生理性的改變,可以多吃一點(diǎn)辣椒類的食物來加速體內(nèi)的血液循環(huán)。但是如果是病理性的,多見于甲狀腺功能的減退,就可以通過藥物來進(jìn)行治療。
意見建議:
建議患者在出現(xiàn)了基礎(chǔ)代謝變低的情況,首先要去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查的,可以做甲功5項(xiàng)檢查和甲狀腺彩超的檢查來明確發(fā)病的原因。
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