問腰腿僵硬怎么辦
病情描述:
腰腿僵硬怎么辦
答醫(yī)生回答
病情分析:
腰腿僵硬,一般情況下需要通過推拿按摩、理療、針灸、艾灸的方法治療,或者是通過骨牽引以及電磁療的方法治療。腰腿僵硬應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)膮⒓討敉膺\(yùn)動,鍛煉身體,這樣可以減輕腰腿僵硬現(xiàn)象。
意見建議:
腰腿僵硬,一般情況下要保持腰部腿部放松,盡量不要長時間壓迫腰部,腿部在患病期間盡量不要使腰部腿部長時間負(fù)重受壓,否則會加重腰腿僵硬現(xiàn)象。
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腰腿僵硬怎么鍛煉方法病情分析:腰腿僵硬,可以選擇拉伸運(yùn)動、做廣播體操、騎單車等鍛煉方法,可以有效的改善癥狀。腰腿僵硬,在臨床中比較常見,可以選擇以上的運(yùn)動方法進(jìn)行鍛煉,能夠起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用,比如拉伸運(yùn)動躺在床上也可以上下抬動自己的雙腿,同時還能使頸椎很好的運(yùn)行,具體的鍛煉方法要根據(jù)自身的情況選擇。意見建議:鍛煉時一定要注意力度,不應(yīng)該過于太猛,最好是循序漸進(jìn),適度的運(yùn)動鍛煉,才能達(dá)到理想的效果,才能使身體更加的健康。
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