問(wèn)膝關(guān)節(jié)炎能做那些運(yùn)動(dòng)
病情描述:
膝關(guān)節(jié)炎能做那些運(yùn)動(dòng)
答醫(yī)生回答
病情分析:
膝關(guān)節(jié)炎的患者可以進(jìn)行游泳之類(lèi)的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉,也可以進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的負(fù)重屈伸功能鍛煉,這些運(yùn)動(dòng)能夠有效的減輕膝關(guān)節(jié)炎的負(fù)重,能夠減輕臨床癥狀。
意見(jiàn)建議:
建議在對(duì)于膝關(guān)節(jié)炎的患者,要積極的加強(qiáng)保暖,減少活動(dòng)量,不要進(jìn)行登高爬山,多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食,比如魚(yú)肉,還要多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物,比如豆制品。
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膝關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎既然是分期的,那么每一期的這種表現(xiàn),也可能是有很多的差別。比如說(shuō)一期、二期的時(shí)候,比較輕的時(shí)候,我們僅僅表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的疼痛、勞累后的疼痛、酸脹、不舒服,在受涼或者是在一些急性期的應(yīng)激性的反應(yīng)下,會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)的積液,就是反應(yīng)性的滑膜炎。那么到了三期這時(shí)候,往往就會(huì)表現(xiàn)為羅圈腿或者X形腿,在這兒我們以羅圈腿,作為典型的代表,來(lái)跟大家說(shuō)一下它的典型表現(xiàn)。首先第一個(gè)就是疼痛,那么這個(gè)疼痛,它是非常有特點(diǎn)的,局限在關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè),或者說(shuō)關(guān)節(jié)間隙的內(nèi)側(cè),非常的疼痛。這個(gè)時(shí)候你問(wèn)病人,病人會(huì)非常明確的用一個(gè)手指頭,指著關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)說(shuō),就是這個(gè)地方疼,而且它疼痛的特點(diǎn),又有這幾個(gè)方面,第一個(gè)就是走一步疼一下,而且甚至在走路的時(shí)候,甚至還會(huì)出現(xiàn)卡殼的現(xiàn)象。那是因?yàn)榘朐掳灞粩D出來(lái)了,另外還有一點(diǎn),就是這個(gè)上下樓的時(shí)候,上下樓都很困難,但是以下樓更嚴(yán)重,他會(huì)給你說(shuō)上樓還好一些,下樓非常非常的厲害。那么還有一些病人,因?yàn)槌霈F(xiàn)了羅圈腿,關(guān)節(jié)也同時(shí)出現(xiàn)了一定的旋轉(zhuǎn),會(huì)影響到膝關(guān)節(jié)周?chē)暮芏嗟募∪?,或者說(shuō)是韌帶的這種張力的影響。那么走長(zhǎng)了之后,他會(huì)跟你說(shuō)這個(gè)關(guān)節(jié),會(huì)出現(xiàn)周?chē)囊恍┧崦洠踔潦谴笸鹊乃崦?,小腿的酸脹,甚至還可能會(huì)影響到踝關(guān)節(jié),出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)的不舒服。那么像這種疾病,就是一個(gè)膝關(guān)節(jié)會(huì)影響到髖,也會(huì)影響到踝,那么這樣的疾病,這樣的表現(xiàn),往往在羅圈腿的病人是最多見(jiàn)的。另外還有關(guān)節(jié)炎的一個(gè)急性期的一種表現(xiàn),往往這樣的老年人,在某些特定的條件下,會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)積液,這種關(guān)節(jié)積液非常的明顯,表現(xiàn)為紅腫熱痛,但是這樣的病人,是因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨的碎屑磨損,而導(dǎo)致的一些急性的化學(xué)性的炎癥,導(dǎo)致的滑膜炎的出現(xiàn)。那么最嚴(yán)重的,就是在第四期的病人,第四期內(nèi)側(cè)、外側(cè)、前方、關(guān)節(jié)軟骨,都已經(jīng)磨損,這樣的病人,除了上面所說(shuō)的這些表現(xiàn)之外,往往還會(huì)出現(xiàn)伸直腿伸不直,伸直受限、屈曲也會(huì)受限,而且甚至更嚴(yán)重的一部分病人,還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動(dòng)度非常的小,甚至小于90度。那么還有這樣的病人,往往還會(huì)表現(xiàn)為走路的時(shí)候有這種不穩(wěn)的表現(xiàn),那是因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨的退變,導(dǎo)致骨質(zhì)的增生,把前交叉韌帶已經(jīng)給磨斷了,然后影響了關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。那么這樣的病人,還是比較痛苦的,甚至是他的日常生活,都很難去完成,包括最簡(jiǎn)單的,比如說(shuō)洗衣服、做飯,甚至是去買(mǎi)個(gè)菜,都會(huì)受到很多的限制。03:29
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膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病是怎么回事,膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病,主要是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)的磨損,導(dǎo)致關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生,軟骨的磨損消失,以及半月板的磨損撕裂等,造成了病人的疼痛,以及行動(dòng)受到嚴(yán)重的影響,甚至嚴(yán)重的患者,出現(xiàn)行走或者是站立,都不能夠達(dá)到的這種情況,所以病人很多病人,都是非常痛苦的,甚至于病人,因?yàn)橄リP(guān)節(jié)的疼痛,或者這種行動(dòng)不便,經(jīng)常導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)周?chē)墓钦?,以及腰椎脊椎的骨折,所以?duì)于膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病的,一種治療來(lái)講,是非常有意義的。01:04
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膝關(guān)節(jié)炎能做那些運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)炎的患者日常生活中可以做一些不磨損關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng),主要就是游泳,騎車(chē)或者是選擇太極拳,八段錦等一些運(yùn)動(dòng)?;颊咴谶x擇運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意不要?jiǎng)诶圻^(guò)度,循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)。如果發(fā)生疼痛,最好是停止運(yùn)動(dòng),然后多臥床休息。膝關(guān)節(jié)炎的患者日常生活中絕對(duì)不可以進(jìn)行爬山或者是劇烈的跑步,以及深蹲長(zhǎng)時(shí)間站立等一些運(yùn)動(dòng),對(duì)關(guān)節(jié)的磨損可以說(shuō)是非常嚴(yán)重的,會(huì)使這種疾病更加的嚴(yán)重的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
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膝關(guān)節(jié)炎吃那些藥患者出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)炎,一般要進(jìn)行對(duì)癥支持治療,比如患者出現(xiàn)了明顯的疼痛,一般患者可以使用非甾體抗炎藥進(jìn)行止痛,比如使用美洛昔康,氯諾昔康,芬必得進(jìn)行止痛,同時(shí)在關(guān)節(jié)周?chē)€可以涂抹扶他林,也有止痛的作用。一般患者出現(xiàn)了明顯的軟骨損傷,可以口服氨基葡萄糖膠囊,這樣可以促進(jìn)軟骨的生成,同時(shí)促進(jìn)潤(rùn)滑液的生成,減少骨頭與骨頭之間的摩擦,有利于關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑,還可以口服活血化瘀的藥物,比如大活絡(luò)膠囊,獨(dú)一味分散片,促進(jìn)局部的血液循環(huán),從而緩解癥狀。以上方案僅供參考,具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
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膝關(guān)節(jié)炎吃那些藥病情分析:膝關(guān)節(jié)炎可以吃急性期用的藥物主要有羌活、防風(fēng),威靈仙,秦椒,包括一些蟲(chóng)類(lèi)藥物都可以做到祛風(fēng)除濕的目的。而膝關(guān)節(jié)炎的一些慢性期,主要用一些像桑寄生、像牛膝,當(dāng)歸等藥物進(jìn)行治療。意見(jiàn)建議:除了藥物治療,平時(shí)還應(yīng)佩戴護(hù)膝或支具,減少爬山、爬樓梯或下蹲的動(dòng)作,以減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷,緩解疼痛。適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),不吃辛辣、油膩和高甜食物。 以上方案僅供參考,具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
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膝關(guān)節(jié)炎如何運(yùn)動(dòng)病情分析:膝關(guān)節(jié)炎原則上不建議運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)因膝關(guān)節(jié)負(fù)重,導(dǎo)致其疼痛,尤其是登山、爬樓、爬坡,對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷異常嚴(yán)重。但是也有些運(yùn)動(dòng)對(duì)于一些體育愛(ài)好者比較適合,諸如瑜伽,游泳,這類(lèi)運(yùn)動(dòng)方式一般膝關(guān)節(jié)不參與負(fù)重,對(duì)其損傷性不大,還能起到健身的目的。意見(jiàn)建議:膝關(guān)節(jié)炎癥的患者盡量不要選擇跑步、爬山、慢跑、騎車(chē)這些需要膝關(guān)節(jié)負(fù)重和受力的運(yùn)動(dòng)方式,運(yùn)動(dòng)時(shí)以膝關(guān)節(jié)不負(fù)重為原則。
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膝關(guān)節(jié)炎怎么運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)炎的運(yùn)動(dòng)首先需要注意不能讓關(guān)節(jié)受力,患者可以適當(dāng)?shù)淖鲂┲备咛?、仰臥起坐、單杠等運(yùn)動(dòng)。應(yīng)盡量避免膝關(guān)節(jié)的彎曲,運(yùn)動(dòng)要注意保護(hù)膝部,避免膝部受傷。膝關(guān)節(jié)炎的恢復(fù)除了要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)外,在日常的生活中還要注意做好局部的保暖工作,避免關(guān)節(jié)受
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膝關(guān)節(jié)置換后能做運(yùn)動(dòng)嗎進(jìn)行膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)后的病人是可以進(jìn)行一定的運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練的,不過(guò)在置換術(shù)后兩周內(nèi)通常不建議立即進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng),以免造成關(guān)節(jié)的損傷。通常在術(shù)后可以選擇的運(yùn)動(dòng)包括有跑步,瑜伽,游泳等,也可以進(jìn)行下肢的牽引拉伸以及大腿股四頭肌肉的訓(xùn)練,比如直腿抬高、踢腿以及腳踏車(chē)等,對(duì)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定有很大幫助。其次,膝關(guān)節(jié)置