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• 精神焦慮癥的自救方法是什么

  我們遇到焦慮的時(shí)候怎么辦，如果這個(gè)時(shí)候沒有醫(yī)生，我身體很不舒服，情緒很焦躁，確實(shí)有一些自救的辦法。我們可以用到，第一個(gè)，我感覺到我焦慮了，情緒不好，很煩、很燥，身體有大汗、胸悶，不舒服的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候，就要趕快放下手上做的事情，學(xué)會(huì)去放下，其實(shí)放下做這個(gè)事情，對每個(gè)人來說說著很容易，做起來有時(shí)候很困難，所以我們學(xué)會(huì)放下，暫時(shí)放下一下手里做的事情，讓我們從這個(gè)壓力的環(huán)境中脫出來。照顧一下自己，這個(gè)時(shí)候可以做點(diǎn)什么，做一下深呼吸，可以讓自己逐漸逐漸放松下來，調(diào)整一下呼吸，呼吸加深、變慢等等，對于我們都會(huì)有幫助。這個(gè)時(shí)候如果我們找不到，為什么突然焦慮的原因，我們說的廣泛性焦慮，就是沒有任何原因的突然焦慮了，這個(gè)時(shí)候我們要學(xué)會(huì)，積極地去尋求醫(yī)生幫助，自救不了的時(shí)候，我們要去找醫(yī)生。在精神心理科醫(yī)生的指導(dǎo)下，如何用藥，尋求心理的援助等等都可以。第三個(gè)最有用的這個(gè)是，焦慮的時(shí)候放下手里的事，我們干點(diǎn)啥呢，可以做一些體育的運(yùn)動(dòng)，所以在我臨床的時(shí)候，我經(jīng)常會(huì)建議我的來訪者，一周，你最少抽一到兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間，去做一下有氧鍛煉，讓自己微微出出汗，跑跑步、溜溜彎、游游泳等等。這些對你的焦慮的緩解，都會(huì)有影響，還有一個(gè)特別有趣的辦法，我們叫記紅賬，就是說什么呢，焦慮的病人有的時(shí)候，其實(shí)對自我的要求很高，他有的時(shí)候，會(huì)看到自己做的不好的地方，所以有的時(shí)候，我們就建議他弄個(gè)小本，每天記一下。今天我覺得我有什么收獲，做得好的地方，都可以用幾個(gè)字，或者一句話把它寫下來，寫下來以后定期我們回去翻翻看，其實(shí)自我的滿足感就會(huì)很高，其實(shí)以后對焦慮的水平，影響也會(huì)非常大，可以讓焦慮水平降下來，再一個(gè)呢，最后一個(gè)就是，平時(shí)多了解一些焦慮有關(guān)的知識(shí)，為什么要了解這個(gè)知識(shí)呢，我們覺得，這是自救非常重要的一個(gè)辦法，我知道我焦慮來了，我的身體的反應(yīng)是什么樣，這樣你就可能不會(huì)那恐懼，恐懼的水平降低，這樣其實(shí)對焦慮的發(fā)作，也會(huì)降低他的發(fā)作頻率。

  

  02:27
  王成彪 副主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-06-13 7303次

• 乏力是什么意思

  中醫(yī)認(rèn)為乏力，常見于虛癥，包括脾腎兩虛、心血不足、心肺氣虛等，是肢體軟弱無力的一種癥狀，表現(xiàn)為腿部無力、上樓困難、氣喘、懶動(dòng)、懶言等患者，應(yīng)根據(jù)不同的情況，采取對應(yīng)的治療措施。乏力一般多考慮是氣血虛弱引起的臨床表現(xiàn)，脾為氣血生化之源，脾主肌肉四肢，所以乏力跟脾虛也有關(guān)系，可以適當(dāng)?shù)目诜苏錅?、四物湯、四君子湯，進(jìn)行治療；從西醫(yī)角度考慮乏力不排除是低鉀血癥，可以到醫(yī)院做相關(guān)檢查，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鉀鹽。藥物治療的同時(shí)，應(yīng)調(diào)整生活習(xí)慣，科學(xué)合理膳食，勞逸結(jié)合，生活中還可以飲用南京同仁堂人參五寶茶，它含有人參、紅棗、黃精、桑椹、枸杞子、瑪卡，是一種滋補(bǔ)的養(yǎng)生茶，所含成份具有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、益腎的功效，經(jīng)常飲用，能夠有效的緩解乏力癥狀，起到強(qiáng)身健體、增強(qiáng)體質(zhì)的作用，起到不錯(cuò)的調(diào)理作用。如需用藥，或想要了解更多人參五寶茶的健康知識(shí)，請咨詢醫(yī)師或者藥師，在醫(yī)師或藥師的指導(dǎo)下使用。

  

  01:41
  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-09-04 6940次

• 焦慮是什么意思
  焦慮是臨床當(dāng)中非常常見的一種癥狀，在正常人群當(dāng)中也是存在的，而且是作為一種保護(hù)機(jī)制對人體是有一定好處的，能夠?qū)ι眢w的狀況做出預(yù)警。對病理性的焦慮的表現(xiàn)出莫名其妙的擔(dān)心害怕，可能會(huì)伴有坐立不安，靜不下來，出現(xiàn)植物神經(jīng)功能的紊亂，如咽部梗阻感，頭暈頭痛，心悸心慌，尿頻尿急，皮膚出汗等癥狀。這些癥狀反應(yīng)的是患者在應(yīng)對事物時(shí)不合理認(rèn)知產(chǎn)生的情緒反應(yīng)或行為的轉(zhuǎn)變。如果這種癥狀嚴(yán)重，達(dá)到了影響患者的工作學(xué)習(xí)和生活，持續(xù)時(shí)間超過六個(gè)月，在排除了其他軀體疾病或者是精神疾病以后可以診斷為焦慮癥，而焦慮癥的治療往往就靠焦慮治療或者是心理治療為主。
  語音時(shí)長 1:40”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-12-04 7899次

• 醫(yī)學(xué)上說的焦慮癥是什么意思？
  焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)官能癥，是指并非由現(xiàn)實(shí)事件引起的，或與現(xiàn)實(shí)事件不相稱的持續(xù)性精神緊張或驚恐不安，并常伴有頭暈、胸悶、心慌、呼吸困難、口干、尿頻、尿意急迫、出汗、顫抖及坐臥不安等表現(xiàn)的一類神經(jīng)官能癥，這是一類比較常見的神經(jīng)官能癥。焦慮癥的表現(xiàn)比較復(fù)雜。本病應(yīng)包括沒有根據(jù)的焦慮、緊張或恐懼情緒，精神運(yùn)動(dòng)性不安和自主神經(jīng)功能異常引起身體不適三個(gè)方面。只有焦慮的情緒感受而沒有運(yùn)動(dòng)不安和自主神經(jīng)功能異常的表現(xiàn)或者只有表面的坐立不安、呼吸急促等外在表現(xiàn)而沒有精神上焦慮、緊張和恐懼的感受，都不能稱作為焦慮癥。也就是說，引起焦慮表現(xiàn)的原因很多，并不都屬于焦慮癥。許多軀體性疾病如甲亢、自發(fā)性低血糖及陣發(fā)性心動(dòng)過速等都可表現(xiàn)為焦慮不安或呼吸急促、面色蒼白及多汗等。還有一般人由于性格特點(diǎn)、所涉及場合或面臨的事件等原因，有時(shí)也會(huì)有較強(qiáng)烈的內(nèi)心感受或外在表現(xiàn)，這都不能算焦慮癥。
  語音時(shí)長 2:04”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-08 4191次

• 骨折的意思是什么
  病情分析：骨折的意思指的就是骨組織的連續(xù)性或完整性出現(xiàn)中斷。所以骨折又分為不完全性骨折和完全性骨折。這一般都是由于外部暴力所導(dǎo)致，但也不排除小部分病理性骨折是自發(fā)的。意見建議：骨折后建議患者應(yīng)常規(guī)進(jìn)行x線檢查明確骨折的部位和骨折端移位的情況，然后再根據(jù)檢查結(jié)果決定是行石膏固定保守治療還是手術(shù)復(fù)位內(nèi)固定治療。在骨折治療期間應(yīng)戒煙戒酒。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2021-01-12 501次

• 潰瘍的意思是什么
  皮膚黏膜處的淺表性壞死造成的缺損就稱之為潰瘍，一般比較淺一點(diǎn)的稱之為糜爛，比較深的就稱之為潰瘍了，潰瘍的壞死深度一般是超過黏膜肌層的，比較常見的有口腔潰瘍，或者是胃潰瘍，十二指腸潰瘍，還有結(jié)腸潰瘍，以及直腸潰瘍。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-16 2802次

• 性焦慮是什么意思
  性焦慮是由于缺乏性知識(shí)等種種原因而對性行為產(chǎn)生的焦急、憂慮和不安的情緒狀態(tài)。通過學(xué)習(xí)與性有關(guān)的一些解剖生理學(xué)知識(shí)和性心理學(xué)知識(shí)，進(jìn)行必要的性知識(shí)教育，可以逐步達(dá)到減輕或消除性焦慮。性焦慮的原因、表現(xiàn)和預(yù)防措施等內(nèi)容具體如下。1、原因：一般認(rèn)為，性焦慮的原因多為性知識(shí)的缺乏，兒童時(shí)期過分嚴(yán)厲的禁欲主義
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-03-17 807次

• 分離性焦慮是什么意思
  分離性焦慮它主要見于兒童，多在三歲到十五歲之間，發(fā)病高峰是六歲到十一歲?；疾÷仕臍q到十六歲的占了4.7%，而以女孩兒比較多見。兒童分離性焦慮癥在兒童和他的依戀對象分離的時(shí)候產(chǎn)生，它是一個(gè)過渡的、持久的、不現(xiàn)實(shí)的緊張焦慮。這種焦慮往往表現(xiàn)就是非常痛苦、傷心會(huì)造成兒童很多重要功能的一個(gè)障礙和缺損。比方說
  林偉成 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

  2022-04-08 289次