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• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當中很大一部分是基礎(chǔ)代謝所消耗熱量。當基礎(chǔ)代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當人體缺水1%，代謝就會下降，進而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 22896次

• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質(zhì)、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養(yǎng)均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、脂肪等，能夠為機體合成肌肉以及骨骼發(fā)育提供非常充足的營養(yǎng)物質(zhì)；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補充蛋白質(zhì)的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進長高以外，應(yīng)當適當?shù)募訌婓w育運動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 17482次

• 減肥有助于肥胖型髙血壓治療
  有位身高1.7米體重88千克體態(tài)肥胖者，經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)患了高血壓，收縮壓160mmhg舒張壓106mmhg，在服用兩種降壓藥后，血壓下降不明顯。醫(yī)生說是肥胖影響降壓效果，這位患者體重指數(shù)大于30，確實是肥胖型高血壓患者。肥胖者由于體內(nèi)水鈉潴留血容量升高、心臟輸出量增加及神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，細胞膜轉(zhuǎn)運功能缺陷等原因比體重正常者更容易患高血壓，而且對降壓藥物并不明顯，對肥胖型高血壓降壓效果最好的是減肥，如果體重減輕10%血壓就會明顯下降。所以要進行適量運動，控制飲食，限制鈉鹽的攝入，同時選用適合肥胖者的降壓藥物。
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  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-17 1612次

• 素食有助于減肥嗎
  素食還是有助于減肥的。素食，一般指的是新鮮的蔬菜等，食用這些食物是可以導致能量攝入減少，而使得患者出現(xiàn)體重減輕。但是也要注意的是，不能夠只吃素食，因為也一定要注意食物種類的合理搭配，這樣才能夠提供足夠的必需營養(yǎng)素，用于維持機體的正常功能。所以對于減肥的人，也需要注意的是，一定要注意食物的合理搭配。例如在控制飲食的過程之中，一定要注意均衡營養(yǎng)，這樣可以使得身體得到最大的幫助，而且不至于導致疾病的發(fā)生。
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  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-12-16 5351次

• 素食有助于減肥嗎
  病情分析：每天適當?shù)氖褂盟厥硨p肥是有一定幫助的，但是減肥要注意，不能只吃素食，要營養(yǎng)均衡搭配，如果只吃素食非常容易引起營養(yǎng)不良，會引起身體免疫力下降。意見建議：減肥要注意控制總熱量的攝入，要定時定量的進餐，新鮮的蔬菜水果，優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物都要適當?shù)臄z入。減肥還要結(jié)合運動來幫助減肥，但是運動要堅持。平時不能暴飲暴食，要保證睡眠作息規(guī)律。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學附屬仁和醫(yī)院

  2020-07-01 1203次

• 汗蒸有助于減肥嗎
  病情分析：汗蒸是有助于減肥的。汗蒸是一種非常常見的保健方式，通過汗蒸可以促進血液循環(huán)，消除疲勞，促進代謝，還可以減肥。經(jīng)常做一下汗蒸，還能夠提高免疫力，增強抗病能力，減少感冒等疾病的發(fā)生。意見建議：想要減肥的人要注意控制飲食，多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗糧。制定科學的減肥食譜，并配合一些體育鍛煉，來達到減肥的目的。
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-18 2104次

• 咖啡有助于減肥嗎
  咖啡是有助于減肥的，咖啡可以通過抑制食欲，燃燒脂肪，增加能量消耗來達到減肥的效果，具體如下：1、抑制食欲：咖啡會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，其中因為交感神經(jīng)受到刺激比較興奮，從而使食欲得到抑制，食欲得到了抑制，人體吸收的熱量自然減少，減肥就會變得更簡單。2、燃燒脂肪：咖啡中的咖啡堿被人體吸收后，會使身體分泌出腎上
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2022-05-25 515次

• 咖啡有助于減肥嗎
  咖啡在適量飲用時，確實對減肥有幫助。其原理主要體現(xiàn)在提高新陳代謝、抑制食欲、增加能量水平、利尿以及輔助成分的減肥效應(yīng)等方面。不過，減肥不能單純依賴咖啡，還需結(jié)合健康飲食與規(guī)律運動。1、提高新陳代謝咖啡中的咖啡因能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，暫時提高新
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-16 0次