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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-07-03 83849次

• 什么叫腰椎間盤突出

  腰椎間盤突出就是腰椎的椎間盤壞了，腰椎間盤的纖維環(huán)破損，導致腰椎間盤里髓核的內容物突出。腰椎間盤突出如果壓迫神經(jīng)產(chǎn)生了癥狀，就叫腰椎間盤突出癥。單純的腰椎間盤突出不一定有癥狀，它不是病，是身體的某一個狀態(tài)。也就是如果沒有腰疼、腿疼，去做核磁也有可能出現(xiàn)腰椎間盤突出，髓核也有可能向外膨出等，但是沒有壓迫神經(jīng)，沒有癥狀，只能診斷為腰椎間盤突出，而不是腰椎間盤突出癥。

  

  01:11
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 4379次

• 腰椎間盤突出保健操
  通常有打太極拳、健身操等，下面我給大家做詳細介紹。腰椎間盤突出保健操適用于腰椎間盤突出癥、腰椎椎間骨質增生、肌肉勞損、坐骨神經(jīng)痛的人。此保健操操作簡單，容易掌握，具有放松肌肉，軟化韌帶，促進腰椎間盤突出，生理性彎曲恢復，降低椎間盤內壓力作用。包括以下幾點：一、起身運動，上半身位置保持髖關節(jié)緊貼，與地面同樣保持下腰部與頸部放松。二、單膝牽引，拉伸一側膝關節(jié)直至疼痛到下腰部及脊部牽引另一側膝關節(jié)重復動作，中腰段牽引，緊貼著地面盡可能向前伸。三、仰臥起坐，將足置于高處，手臂放于頸后或者是腰前整個骨盆平放與抬頭。
  語音時長 1:37”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-26 13739次

• 腰椎間盤突出康復操
  腰椎間盤突出康復操，通常有以下幾種：一仰臥抬起骨盆，仰臥位雙膝屈膝，以足和背部作為支點，抬起臀部，然后慢慢的落下，反復二十次該動作能矯正下骨盆前傾，增加腰椎的骨度。二抱膝觸胸，仰臥位雙膝屈膝，手抱膝，使得盡量的靠近胸部，然后放下，一上一下為一動作，連續(xù)做二十到三十個，注意不要幫背部拱起來離開床面。三側臥位的抬腿，側臥位上的側抬腿可以伸直，下側膝微屈，上側腿抬起，然后慢慢的放下，反復數(shù)十次，這些動作時也不能快速的抬起，而是在控制的狀態(tài)下慢慢的外展，并且回來原來的位置。四俯臥位兩點的支撐，俯臥位雙膝雙手支撐，同時，伸直右上肢。
  語音時長 1:44”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-05 7940次

• 腰椎間盤突出癥如何保健
  忌久坐，久行，久站，椎間盤突出患者應養(yǎng)成在坐、站、行一段時間后，適當變換姿勢的習慣。避免提重物腰突癥患者腰部負荷力量差，在提重物時，物體重量增加了椎間盤的負荷。在彎腰過程中腰椎間盤承受壓力較一般站立時增大一倍以上，盡量避免長時間彎腰。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-18 1505次

• 腰椎間盤突出鍛煉操有哪些
  針對腰椎間盤突出的功能鍛煉，在網(wǎng)上有很多的相關的視頻和教程，下面是幾種比較有代表性的體操： 第一、床上的功能鍛煉，這一類的功能鍛煉對于絕大多數(shù)的患者都比較適合，而且效果也比較好，常用的鍛煉方式有拱橋、燕飛、三點支撐、五點支撐等。 第二、瑜伽的相關鍛煉，瑜伽里面有針對脊柱的很多的鍛煉方式和體位，比較有代表性的如下犬式、因蛙式、人面獅身這樣的鍛煉方式，都對腰椎間盤突出有比較好的緩解的效果。 第三、中醫(yī)的一些體操或者導引的鍛煉，比較推薦的有八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)等。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 1403次

• 腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出是指纖維環(huán)急性或慢性損傷導致髓核變性、膨隆或向纖維環(huán)破口突出，壓迫神經(jīng)引起神經(jīng)損害癥狀、下肢坐骨神經(jīng)痛等癥狀。30~50歲為易發(fā)人群。人們在平日生活中若經(jīng)常久坐，或從事長時間坐位的工作，長時間負重舉物，缺乏運動，或者坐姿不正確日久之后都可能導致腰椎間盤突出。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 11513次

• 腰椎間盤突出修復椎間盤
  腰椎間盤突出是臨床多發(fā)的常見病，它主要是腰椎間盤在外力直接或間接作用下向后突出壓迫椎管或神經(jīng)根引起的腰痛，下肢放射痛，行走困難等的疾病。對于該病治療手段有很多，大部分可以保守治療，保守治療不佳后，可以進行手術治療。目前比較推崇的是微創(chuàng)椎間孔鏡的治療，摘除脫出的椎間盤后，它可以修復碎裂的纖維環(huán)。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-03-05 2562次