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• 如何減去小腿肌肉

  減掉小腿肌肉最簡(jiǎn)單的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一個(gè)安全的藥物，可以暫時(shí)阻斷小腿肌肉跟神經(jīng)間的關(guān)聯(lián)作用，缺少神經(jīng)支配的肌肉會(huì)暫時(shí)性萎縮，就可以達(dá)到使小腿變細(xì)的效果。因?yàn)樾⊥扔袃?nèi)外兩層肌肉，這兩層肌肉的作用是一致的，通過注射肉毒素將外層肌肉萎縮掉，就可以讓小腿變細(xì)，而且并不影響正常的生活、工作，甚至也不會(huì)影響簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。而且肉毒素的作用是可逆的，一般藥物完全代謝以后肌肉基本可以恢復(fù)正常，各位求美者可以選擇用肉毒素瘦小腿。

  

  01:17
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 1491次

• 怎么鍛煉小腿肌肉

  鍛煉小腿肌肉可以練習(xí)提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進(jìn)行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習(xí)踝關(guān)節(jié)的背伸。所以，練習(xí)小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時(shí)的運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免造成肌肉拉傷，導(dǎo)致小腿疼痛。

  

  01:21
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 14338次

• 小腿肌肉痙攣
  小腿肌肉痙攣通常有可能是由于長(zhǎng)期的工作壓力壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的短暫出現(xiàn)的癥狀，下面我給大家做詳細(xì)的介紹。通常小腿肌肉的緊致的治療首先應(yīng)該針對(duì)病因進(jìn)行治療，如癲癇病人應(yīng)當(dāng)按時(shí)服藥，如低血鈣所造成的還應(yīng)該多進(jìn)食一些高鈣食物，如牛奶，瘦肉等。必要時(shí)還可以口服葡萄糖酸鈣口服液以及鈣片等，多曬一些日光浴，口服魚肝油，對(duì)于過度運(yùn)動(dòng)所造成的應(yīng)當(dāng)在運(yùn)動(dòng)前適當(dāng)熱身，避免運(yùn)動(dòng)過快、過于劇烈，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)進(jìn)行調(diào)整。日常生活中還應(yīng)當(dāng)注意防寒保暖，注意睡眠質(zhì)量，不要讓局部肌肉受寒造成緊致，穿寬松舒暢的鞋子。夜晚睡覺時(shí)還應(yīng)當(dāng)避免被子捂的太緊，應(yīng)當(dāng)拉松被褥，以免壓迫逐步造成腓腸肌收縮和緊致。另外，大量飲水也可改善肌肉緊致的情況，如出現(xiàn)了急性小腿肌肉的緊致，首先應(yīng)當(dāng)從座位直接伸下肢，軀干前驅(qū)，雙手綁住前腳，緩慢持續(xù)的向軀干側(cè)進(jìn)行牽拉，直到緊致緩解。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:56”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 22230次

• 小腿肌肉拉傷
  首先出現(xiàn)小腿肌肉拉傷后要去醫(yī)院進(jìn)行診治一下，判斷一下肌肉拉傷到什么程度，有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生會(huì)通過觸摸小腿肌肉來判斷肌肉拉傷的程度，比如說觸摸到小腿肌肉的中間有疙瘩的時(shí)候，會(huì)建議做一個(gè)磁共振，如果是肌腹斷裂的話，醫(yī)生會(huì)建議做手術(shù)，否則會(huì)影響以后肌肉的力量，如果是輕度的肌肉拉傷也可以采取以下的方法來進(jìn)行快速的恢復(fù)：首先局部冰敷，在受損的肌肉處立即予以冰敷，因?yàn)楸鬁囟鹊?，可以使得血管出現(xiàn)收縮，血管收縮后就可以達(dá)到止血的目的，當(dāng)然也可以達(dá)到止疼的目的，在冰敷的時(shí)候，需要注意的是不要讓冰塊直接接觸到皮膚，以免引起機(jī)體的不適，甚至出現(xiàn)凍傷，最好是在冰塊的外邊包裹一層棉布。然后再敷在肌肉拉傷處，同時(shí)要將受傷的小腿抬高，抬高的位置以高過心臟水平為宜，抬高的目的是有利于下肢血液，淋巴液的回流，也可以起到減輕小腿腫脹的目的?？梢赃\(yùn)用彈力繃帶進(jìn)行包扎，彈力繃帶因?yàn)橛袕椥缘淖饔?，也不?huì)妨礙血液循環(huán)，且材料透氣性好，非常適合小腿肌肉拉傷的固定，可以起到止血的作用，適當(dāng)?shù)男菹⑹欠浅Ｖ匾摹?/div>

  語音時(shí)長(zhǎng) 1:54”

  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-10 21718次

• 胸大好還是胸小好呢
  胸部大小通常受遺傳因素影響，另外與后天的營(yíng)養(yǎng)、鍛煉都有很大的關(guān)系。無論胸部大還是小，只要胸部健康的情況下都是好的。如果胸部較小，自身不滿意，可以考慮選擇做隆胸手術(shù)，建議選擇使用自體脂肪進(jìn)行隆胸，效果較好。另外平時(shí)也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。
  于冬梅 副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2022-03-25 3408次

• 鼻子大好看還是小好看？
  病情分析：鼻子大和小一般都比較好看。鼻子的好看不是由大小決定的，是根據(jù)臉型來算鼻子的比例，臉大的比較適合大一點(diǎn)的鼻子，臉小的就比較適合小鼻子，都是比較好看的。意見建議：想改變鼻子的大小，可以平時(shí)多按摩一下鼻梁，或者是通過整形手術(shù)的方法改善。18歲以前身體還在發(fā)育，不建議手術(shù)，日常生活也要注意盡量少用手去摳鼻子。
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-11-14 5620次

• 骨密度大好還是小好
  并不存在骨密度大好還是小好的說法，因?yàn)楣敲芏却蠛凸敲芏刃《疾缓茫缬胁贿m癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。如果自身患有骨質(zhì)增生，通常會(huì)對(duì)局部軟組織以及骨骼造成刺激，增生的骨骼會(huì)過度鈣化，進(jìn)而出現(xiàn)骨密度大，如果出現(xiàn)椎體壓縮性骨折，也可出現(xiàn)骨密度大的現(xiàn)象。另外，若出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病會(huì)導(dǎo)致骨密度小。由于
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-05-23 0次

• 中藥量大好還是量小好
  并沒有中藥量大好還是量小好的說法，患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇藥物的使用劑量。中藥不僅具有治療疾病的作用，而且還能夠調(diào)理身體，并且多數(shù)中藥的藥性較為平和，遵醫(yī)囑用藥通常不會(huì)引起明顯的副作用，所以部分人群喜歡通過口服中藥的方式改善體質(zhì)。但應(yīng)注意不可以擅自使用中藥進(jìn)行治療，需要及時(shí)就醫(yī)，中醫(yī)師一般會(huì)通過望
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2023-06-21 0次