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成年人睡覺時(shí)經(jīng)常驚跳是什么原因

女, 33歲

2020-07-11 10394次

病情描述:

成年人睡覺時(shí)經(jīng)常驚跳是什么原因

醫(yī)生回答

病情分析:

這是由于患者的睡眠質(zhì)量不佳,而導(dǎo)致沒有進(jìn)入深睡眠,所以才會(huì)出現(xiàn)驚跳的癥狀。建議患者如果嚴(yán)重影響生活時(shí),一定要及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的幫助下選用一些藥物,例如可以用一些安眠藥或者安神補(bǔ)腦液等,來改善癥狀。

意見建議:

同時(shí)患者也要注意,多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng),如爬山跑步等。睡覺前可以適當(dāng)?shù)南匆粋€(gè)熱水澡,放松一下,促進(jìn)全身的血液循環(huán),更有利于入睡。

病情分析:

中醫(yī)認(rèn)為,心主血脈,膽主決斷。根據(jù)描述,如果癥狀嚴(yán)重的話考慮是心膽氣虛引起的。如果只是一過性的,有可能和最近精神壓力大有關(guān)。

意見建議:

建議平時(shí)注意勞逸結(jié)合,適當(dāng)放松,精神壓力不要過大,及時(shí)排遣不良情緒,多運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)體質(zhì),睡前盡量少瀏覽電子產(chǎn)品。平時(shí)的時(shí)候一定要注意情緒的調(diào)節(jié)以及放松,心態(tài)舒暢,另外可以多吃點(diǎn)豆制品或者是奶制品,以及骨頭湯類,這些都可以幫助補(bǔ)鈣。

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