問泡腳多長(zhǎng)時(shí)間好
病情描述:
泡腳多長(zhǎng)時(shí)間好
答醫(yī)生回答
病情分析:
每次以15~20分鐘為宜。泡腳是一種非常好的健康養(yǎng)生方式,但是也有一定的講究,比如泡腳時(shí)水溫最好控制在40度左右,時(shí)間以15~20分鐘為宜。如果水溫過(guò)低,起不到養(yǎng)生作用,如果水溫過(guò)高,有時(shí)會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生傷害。
意見建議:
熱水泡腳需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效果,最好在睡覺前進(jìn)行,同時(shí)水溫、泡腳的時(shí)間一定要控制好,這樣才能使養(yǎng)生效果發(fā)揮得更好。
病情分析:
泡腳一般控制在十五到二十分鐘比較好,不要超過(guò)三十分鐘。泡腳可促進(jìn)下肢血液循環(huán),緩解精神疲勞,有效的改善睡眠質(zhì)量。
意見建議:
如果泡腳的時(shí)間過(guò)長(zhǎng),水就會(huì)變冷,腳部的皮膚就會(huì)脫水發(fā)白,末梢血管長(zhǎng)時(shí)間的擴(kuò)張,可能會(huì)導(dǎo)致頭暈不適等,平時(shí)泡腳時(shí)一定要注意時(shí)間。注意多休息,保證充足的睡眠,清淡飲食,不吃辛辣等刺激性的食物。
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