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• 睡覺打鼾怎么改善

  睡眠時打鼾確實影響同屋人睡眠，或者對自己身體造成很大的影響，對我們生活帶來不便，怎么來改善它呢，首先從飲食生活起居方面來改善，把睡覺的姿勢，從平躺仰臥位變成側(cè)臥位，同時睡覺前不要喝酒，因為飲酒的話，呼吸中樞造成鎮(zhèn)靜的作用。還有不要吃鎮(zhèn)靜安眠的藥物，對于有嗜睡副作用的藥物，比如抗過敏類的藥物，最好不要在睡覺前吃。對于肥胖體重超標(biāo)的病人，通過自己控制飲食，多運動鍛煉，增加肺活量，來把自己的體重降下去。同時對于吸煙的病人，建議把煙戒掉，因為吸煙這種煙塵刺激我們咽喉部，會導(dǎo)致咽喉部的炎癥，導(dǎo)致分泌物的增多和咽喉黏膜腫脹，會加重打鼾，這是從生活飲食起居方面需要來注意的。對于生活飲食起居方面注意了，但是還沒有明顯改善的病人，我們可以通過使用儀器，比如正壓通氣的呼吸機，在睡覺的時候把它戴上，有的病人不能耐受，但是存在手術(shù)指征的，比如扁桃體的肥大，還有鼻甲肥大，這些可以通過手術(shù)治療。還有頜面畸形，我們也可以通過手術(shù)治療，這些來改善我們的鼾聲。

  

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  謝洪 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀壇醫(yī)院

  2019-12-03 18032次

• 鼻頭大怎么改善

  鼻頭大改善需要做手術(shù)，平時用夾子或其它按摩是沒有效果的，只要已發(fā)育完全，鼻頭大改善必須做手術(shù)。鼻頭大的原因有軟骨分離、軟組織較多，也可能是高度不夠造成鼻頭大，所以治療方案也不一樣。如果是大翼軟骨分離，需要進行合并、墊高。如果鼻梁低造成鼻頭大，需要做隆鼻，需要植入軟骨或植入假體。如果是軟組織原因，可能需要修建部分軟組織。所以具體原因不一樣，治療方式也是不一樣的。

  

  01:08
  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-09-11 3041次

• 超大黑頭粉刺怎么辦
  黑頭粉刺為開放性的粉刺，堵塞毛孔的皮脂的表層直接暴露在外面，與空氣，空氣中的塵埃接觸，黑頭粉刺常見于青春發(fā)育期的青少年，發(fā)于面部，前胸和后背，其特征為明顯擴大的毛孔中的黑點，擠出后形如小蟲頂端發(fā)黑，故名黑頭粉刺。如果是超大的黑頭粉刺，要將其清除，它主要是生活不規(guī)律，內(nèi)分泌失調(diào)清潔不夠所致，超大的黑頭粉刺，可以用以下方法清除：第一步用熱水洗臉，用洗面奶打出泡沫在鼻頭畫圈，這樣可以把毛孔打開。第二步把黑頭導(dǎo)出液涂在化妝棉上，一定要涂滿。第三步把化妝棉敷在鼻子上，十分鐘后取下。第四，鼻子排濕，用鼻貼十分鐘后取下，這樣就可以看到黏在鼻貼上的黑頭粉刺了。第五用毛孔收縮精華或者收縮水在鼻子上拍拍，使其毛孔收縮。另外還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意手和面部的衛(wèi)生，經(jīng)常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進一步堵塞毛囊，另外要用合理的護膚品，用控油的和保濕的最佳。再就是要注意飲食，多食新鮮的蔬菜水果，少吃肥甘味重的食物，少吃辛辣刺激性的食物，保證充足的睡眠，避免緊張焦慮，保持樂觀的心情，注意勞逸結(jié)合，保持大便通暢。
  語音時長 02:57”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-08 31169次

• 陽痿怎么改善
  陽痿是比較常見的一種男性性功能障礙性疾病，對于陽痿怎么改善，還是要根據(jù)具體病人的病情來進行具體的分析，因為不同病人的陽痿所引起的病因是不一樣的，采取的治療方法也是有所不同的，比如有些病人可能是因為工作壓力比較大，引起來的陽痿，那就應(yīng)該讓病人放松心情，緩解壓力，陽痿的癥狀就可以得到改善。如果病人是因為高血壓，糖尿病等疾病引起的陽痿，那就應(yīng)該積極的治療高血壓和糖尿病，就有可能讓陽痿的癥狀得到逐漸的改善。如果病人是因為長期大量抽煙，喝酒，從而引起來的陽痿，那就應(yīng)該讓病人戒煙，戒酒。如果病人是因為心理方面的原因引起的陽痿，那就應(yīng)該進行積極的心理治療。
  語音時長 01:15”
  熊思清 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-14 3232次

• 超大黑頭怎么改善
  比較大的黑頭，可以通過光子嫩膚的方式進行改善。光子嫩膚也就是寬光譜彩光，通過不同的激光直接照射在黑頭部位，能夠去除毛孔內(nèi)的臟東西，與此同時還可以刺激皮下膠原蛋白重生，使皮膚變得更加光滑有彈性，對于皮膚的傷害性也比較小。平時一定要做好皮膚的清潔護理，避免皮膚再次出現(xiàn)黑頭。
  林燕 副主任醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院

  2022-03-25 402次

• 怎么改善毛孔粗大和黑頭
  毛孔粗大，想要改善黑頭，建議可以嘗試用食鹽加水的方法，輕輕搓揉臉部來清潔毛孔。方法是取一勺食鹽，加幾滴水，用手將食鹽研磨開，然后蘸取鹽水，輕輕涂抹于臉部，并適當(dāng)進行按摩。經(jīng)過一段時間后，再用清水將臉清洗干凈。最后，涂抹適量潤膚霜，保證臉部的滋潤。建議平時不要用手盲目擠壓面部，以免造成感染。生活上，注意合理安排作息時間，避免熬夜和過度勞累，飲食上，建議以清淡飲食為主，避免辛辣，油膩，刺激性食物。
  徐彥春 副主任醫(yī)師解放軍聯(lián)勤保障部隊940醫(yī)院

  2022-03-25 202次

• 黑頭嚴重怎么改善
  黑頭嚴重可通過面部清潔、飲食與作息調(diào)整、藥物治療以及專業(yè)治療等多方面來改善，以下是具體情況：1、保持面部清潔日常應(yīng)使用溫和的潔面產(chǎn)品，早晚洗臉，以去除多余油脂和污垢，防止毛孔堵塞。對于需要化妝的人群，選擇不堵塞毛孔的化妝品，并確保徹底卸妝。
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-12-31 0次

• 毛孔粗大黑頭痘印痘坑怎么改善？
  毛孔粗大、黑頭、痘印和痘坑是很多人面臨的皮膚問題，它們不僅影響美觀，還可能對心理健康造成一定影響。那么，毛孔粗大黑頭痘印痘坑怎么改善呢？下面我們一起來了解一下。改善毛孔粗大、黑頭、痘印和痘坑的方法：一、日常護理1、清潔皮膚：選擇溫和的潔面產(chǎn)品，每天早晚清潔面部，去除皮膚表面的污垢和油脂。但要注意不要
  徐彥春 副主任醫(yī)師解放軍聯(lián)勤保障部隊940醫(yī)院

  2024-09-19 0次