問缺覺會頭暈嗎
病情描述:
缺覺會頭暈嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
睡眠不足時很有可能會導(dǎo)致頭暈,主要有以下幾種機制:第一,睡眠不足會導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂,出現(xiàn)腦供血不足。第二,睡眠不足有可能會導(dǎo)致血壓異常,造成血壓不穩(wěn)定,出現(xiàn)頭暈。第三,睡眠不足可誘發(fā)緊張性頭痛,也會出現(xiàn)頭昏頭暈的癥狀。
意見建議:
為了身體健康,應(yīng)保持充足的睡眠。每晚應(yīng)定時上床睡覺,睡前不要喝茶,喝咖啡,不要喝酒助睡眠,關(guān)燈后不要在床上玩手機,不要看鐘表,以免增加焦慮情緒。不睡覺時不要坐在或者躺在床上,保持床與睡眠的緊密聯(lián)系。
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