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問(wèn)成年人每晚喝沖奶粉會(huì)發(fā)胖嗎?

女, 31歲

2020-06-20 19549次

病情描述:

成年人每晚喝沖奶粉會(huì)發(fā)胖嗎?

醫(yī)生回答

病情分析:

成年人每晚喝奶粉不容易發(fā)胖,因?yàn)槟谭壑饕械鞍踪|(zhì)成分,在體內(nèi)不容易轉(zhuǎn)化為脂肪及糖類(lèi)物質(zhì),但注意最好喝脫脂奶粉、不要加糖,這樣做一般不會(huì)發(fā)胖。

意見(jiàn)建議:

建議睡眠不好的人在晚上睡前可以泡一小杯脫脂、無(wú)糖奶粉喝,這樣有助于改善睡眠質(zhì)量,同時(shí)一般也不會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的不良影響,但是要注意泡奶粉時(shí)不能放太多水,防止夜間尿量增多,這樣反而影響睡眠。

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