問常見的減肥誤區(qū)有哪些
病情描述:
常見的減肥誤區(qū)有哪些
答醫(yī)生回答
病情分析:
常見的減肥誤區(qū)就是很多的人會認(rèn)為吃得越少減肥效果就越好這樣的想法是錯誤的,而且過度的節(jié)食減肥會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良。甚至是在恢復(fù)正常飲食之后,會出現(xiàn)反彈的效果。
意見建議:
建議減肥要注意定時定量進(jìn)餐,蔬菜水果可以適當(dāng)?shù)氖秤?,要避免進(jìn)食一些高熱量的食物,并且要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運動,堅持鍛煉可以幫助達(dá)到理想的減重效果。
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腳氣治療的誤區(qū)有哪些第一,診斷的誤區(qū),好多老百姓只要腳上出現(xiàn)水泡、脫屑,就認(rèn)為是足癬。但實際上很多也可能是濕疹,也可能是掌跖膿皰病,也可能是銀屑病等等。所以如果是誤診、誤治,那肯定效果不理想。第二,誤治方面,比如足癬,如果是有濕疹樣的改變,比如水泡、糜爛滲出,這時候可能要用一些抗?jié)裾畹乃幬锏闹委煟热缋坠俣嘬掌?,或者是短期用點其他的抑制免疫反應(yīng)的藥物,醋酸潑尼松等等,都是有可能用得到的。如果這時候只是用抗真菌的藥物,效果不會好,甚至有可能會加重。還有如果是足癬糜爛滲出比較明顯,可以用溶液濕敷。如果是角化過度性的足癬,可以用去角化的藥物,再用抗真菌的藥物,效果才會更好一些。所以它的誤區(qū)可能診斷的誤區(qū),治療上要根據(jù)皮損的性質(zhì),要進(jìn)行相應(yīng)的處理。01:25
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常見的減肥誤區(qū)有哪些常見的減肥誤區(qū)有以下幾點:患者只控制飲食,不進(jìn)行運動鍛煉。運動鍛煉不能長期進(jìn)行,隨心情而定,有的時候過量的運動引起嚴(yán)重的并發(fā)癥?;颊邽E用藥物,濫用減肥藥,導(dǎo)致其他嚴(yán)重的不良后果?;颊吒鶕?jù)自己的情況積極要求手術(shù),術(shù)后出現(xiàn)明顯的并發(fā)癥。患者如果從小就開始肥胖,建議從兒童時期開始,就要預(yù)防肥胖。其次,患者飲食時如果吃過量的糖類,蛋白質(zhì)之類的食物也是不可以的。語音時長 01:10”
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減肥的誤區(qū)有哪些對于肥胖癥的患者而言減肥的誤區(qū)有很多,最常見的擺在第1位的是藥物選擇的不合理。大家一定要清楚,在我國目前能夠用于治療肥胖癥的口服藥物主要是奧利司他這個藥,其他的包括酵素,所謂的減肥茶等都不是規(guī)范的用藥,這些藥物一個減肥的效果很欠佳,第二個安全性得不到保障,很容易導(dǎo)致肝功能損害,急性胃腸炎的發(fā)生,所以規(guī)范的用藥是很關(guān)鍵。第2個誤區(qū)就是飲食控制不合理,很多人認(rèn)為減肥只需要控制熱量就可以了,但是往往飽和脂肪酸的食物,包括熱量相對比較低但是很難消化的脂肪類食物對肥胖的影響也很大,所以減肥的患者食物的選擇除了控制總量之外,一定要控制飽和脂肪酸的攝入。第3個就是運動的選擇,很多人減肥的運動選擇很不合理,往往超出了身體的正常需求,身體的正常負(fù)荷,這樣有可能可以減少體重,但是有可能會加重關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān),甚至造成很嚴(yán)重的心腦血管的疾病,這就是針對于減肥的誤區(qū)。以上方案僅供參考,具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時長 01:31”
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減肥的誤區(qū)有哪些病情分析:減肥的誤區(qū)最主要的就是很多人會認(rèn)為吃的越少,減重效果就會越好,過度的節(jié)食有可能會導(dǎo)致身體缺乏營養(yǎng),引起身體免疫力下降。所以在減肥上一定要制定合理的減肥方案。部分人群還會依賴減肥藥物,減肥藥物對身體多處會產(chǎn)生一些不良的影響,所以要注意避免應(yīng)用藥物減肥。意見建議:建議合理的搭配飲食,每天要定時定量的進(jìn)餐,要控制食物的總熱量,盡量的多選擇蔬菜水果類的食物??梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些精肉,不要吃肥肉。最主要的是需要堅持每天體育鍛煉,這樣可以幫助達(dá)到理想的減重效果。
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