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半夜肚子餓怎么辦

女, 56歲

2020-08-17 2908次

病情描述:

半夜肚子餓怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

半夜肚子餓一般不建議起床吃飯,主要是影響胃腸道的休息,進(jìn)食后立刻睡覺會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān),更加不利于食物的消化吸收,長(zhǎng)久會(huì)引起胃腸疾病。偶爾一兩次還是可以的,但是避免長(zhǎng)期半夜加餐。

意見建議:

建議平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,一日三餐要定時(shí)定量,注意清淡飲食,避免辛辣刺激性、生冷、油膩性食物的大量攝入,此外晚飯可以適量的進(jìn)食牛奶等抗餓的食物,避免夜間餓肚子。

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