問腳踝扭傷康復(fù)怎么泡腳
病情描述:
腳踝扭傷康復(fù)怎么泡腳
答醫(yī)生回答
病情分析:
腳踝扭傷之后需要積極的完善檢查,明確損傷的具體程度,如果具有手術(shù)指征,積極的進(jìn)行手術(shù)治療。保守治療主要是使用石膏固定3到4周的時(shí)間,拿掉石膏之后積極的進(jìn)行關(guān)節(jié)的康復(fù)功能鍛煉,可以使用活血的中藥進(jìn)行熱敷燙洗之后進(jìn)行,先被動(dòng)后主動(dòng),循序漸進(jìn),避免過度。
意見建議:
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腳踝扭傷的康復(fù)訓(xùn)練踝關(guān)節(jié)扭傷過了急性期,就要進(jìn)入康復(fù)期了。康復(fù)期做些什么,如果能自我康復(fù)的話,沒有在醫(yī)院,沒有康復(fù)治療師的參與下,自己要做的第一個(gè)任務(wù),就是要做單腿站立,也就是患肢站立,練習(xí)平衡??梢宰约喝ベI一個(gè)平衡球,或者踩在一個(gè)枕頭上,需要各個(gè)角度不停地轉(zhuǎn)動(dòng),練習(xí)踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定,主要是練習(xí)這個(gè)。然后其次還要練習(xí)提踵,也就是踮腳尖,練習(xí)踝關(guān)節(jié)的力量,這個(gè)也很重要。除了穩(wěn)定和力量以外,踝關(guān)節(jié)損傷以后還要練習(xí)活動(dòng)度,踝關(guān)節(jié)扭傷以后,腳活動(dòng)范圍會(huì)小,所以還要練習(xí)活動(dòng)度。把活動(dòng)度練好了,肌肉的力量好了,本體感受器練好了,踝關(guān)節(jié)損傷多數(shù),百分之七八十就可以康復(fù)了。01:17
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腳踝扭傷怎么治療踝部扭傷是常見的問題,急性期的踝關(guān)節(jié)處理就是以休息、制動(dòng)、冷敷、加壓包扎、早期活動(dòng)等等為主?,F(xiàn)在的觀點(diǎn),如果沒有骨折或嚴(yán)重的軟骨損傷,在制動(dòng)或者休息7到9天,就要在保護(hù)下活動(dòng),早期負(fù)重,早期康復(fù)。對于慢性患者,比如說六周以后還有問題,就是可能需要做一些,更深入的治療,比如說做平衡的訓(xùn)練,本體感受器的訓(xùn)練,肌肉力量的訓(xùn)練。以至于踝關(guān)節(jié)扭傷的有1/4到1/5的人,會(huì)留后遺癥,這些人就有可能要做手術(shù),手術(shù)包括韌帶的重建,關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù)等等。01:11
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腳踝扭傷怎么樣康復(fù)腳踝扭傷就是俗稱的崴腳,在腳踝扭傷后的治療方法是:首先早期應(yīng)該制度避免腳踝扭傷處的活動(dòng)及運(yùn)動(dòng)局部抬高。第二個(gè)就是早期要采用冰敷,因?yàn)楸罂梢允寡苁湛s起到消腫止血的作用,也有止痛的功能,一般在24到48小時(shí)之后可以采取熱敷的方法或者是及時(shí)就醫(yī),對局部的血液循環(huán)的促進(jìn)和滲出物的吸收也是有好處的。再就是可以外用一些止痛消腫的中成藥或者是內(nèi)服一些活血化瘀的藥物,如果腳踝扭傷較輕,一般在家自行處置就可以了,如果覺得特別嚴(yán)重,疼痛難忍,就一定要及時(shí)就醫(yī),因?yàn)橥鈧貏e是腳踝扭傷,有可能會(huì)引起骨折,甚至韌帶的撕裂,所以及時(shí)就醫(yī)是治療腳踝損傷最有效的辦法。語音時(shí)長 1:25”
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腳踝骨折能泡腳嗎如果病人出現(xiàn)了腳踝骨折的情況,是能夠泡腳的。通過泡腳能夠促進(jìn)腳踝部位血液循環(huán),促進(jìn)腳踝骨折部位淤血腫脹吸收消退,還能夠增進(jìn)腳踝部位的血運(yùn),有利于腳踝骨折的恢復(fù)。所以,在病人出現(xiàn)腳踝骨折以后,在骨折24小時(shí)以后,可以行泡腳,腳踝部位熱敷,理療以及應(yīng)用活血化瘀的藥物治療,來增進(jìn)腳踝部位的血運(yùn),促進(jìn)腳踝部位淤血腫脹,吸收消退,以促進(jìn)腳踝骨折的恢復(fù)。但是,在腳踝骨折24小時(shí)內(nèi)是不能泡腳的,以免導(dǎo)致腳踝部位腫脹,疼痛情況加重。語音時(shí)長 01:14”
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溜冰扭傷腳踝多久康復(fù)溜冰的時(shí)候扭傷了腳踝,還是要積極的完善檢查,明確損傷的具體程度,如果有骨折的情況下一般來講至少2到3個(gè)月的時(shí)間才能夠康復(fù)得比較好。如果僅僅是一些嚴(yán)重的軟組織的損傷需要進(jìn)行手術(shù),手術(shù)之后六周左右的時(shí)間恢復(fù)的就差不多了,如果損傷不是很嚴(yán)重,一般進(jìn)行固定3到4周的時(shí)間就可以得到很好的恢復(fù)。
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扭傷腳踝多久康復(fù)訓(xùn)練扭傷腳踝之后需要積極進(jìn)行完善檢查,明確損傷的具體程度,如果具有手術(shù)指征,需要積極進(jìn)行手術(shù)治療。保守治療主要就是采用石膏固定3到4周的時(shí)間,讓損傷的軟組織得到充分的恢復(fù),然后再進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行康復(fù)功能鍛煉,可以在熱敷、燙洗之后進(jìn)行,循序漸進(jìn),避免過度。
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腳踝扭傷可以泡腳嗎腳踝扭傷臨床上指踝關(guān)節(jié)扭傷,踝關(guān)節(jié)扭傷是否可以泡腳取決于疾病階段,如果在踝關(guān)節(jié)扭傷后期,通??梢耘菽_,如果在踝關(guān)節(jié)扭傷的急性期,通常不可以泡腳。在腳踝扭傷后期,一般是72小時(shí)后,此時(shí)泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán),加快淤血的吸收,有助于緩解疼痛和促進(jìn)損傷組織的修復(fù)。在腳踝扭傷的急性期,即受傷后的24小時(shí)至72
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腳踝扭傷可以泡腳嗎腳踝扭傷是否可以泡腳,需要根據(jù)具體的情況判斷,如果是扭傷48小時(shí)內(nèi),一般不可以泡腳。如果是扭傷48小時(shí)后,通??梢耘菽_。當(dāng)腳踝扭傷后,需要及時(shí)就醫(yī)處理。1、不可以:腳踝扭傷后會(huì)導(dǎo)致局部軟組織損傷,影響血液循環(huán)的速度,引起局部腫脹、疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。如果處于扭傷48小時(shí)以內(nèi),不可以泡腳,否則會(huì)影響