問蛋白質粉什么時候吃好
病情描述:
蛋白質粉什么時候吃好
答醫(yī)生回答
病情分析:
蛋白質最好還是飯后吃好,一般維生素、蛋白、營養(yǎng)素之類的都應該在飯后半小時后服用,因為這樣既不傷胃,且又更能被人體所吸收。如服用的是乳清蛋白質粉,還要特別注意不可過度加熱;最好是溶于40℃以下的水、粥等食品中,也可作為冷飲品食用。
意見建議:
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患有慢性胃炎能喝蛋白質粉嗎患有慢性胃炎是能喝蛋白質粉的,適量的喝蛋白質粉,可以補充優(yōu)質蛋白,提高機體抵抗疾病的能力,對病人出現(xiàn)的腹部疼痛的癥狀,也有可能起到緩解的作用。慢性胃炎是多種病因導致的胃黏膜慢性炎癥,飲食不佳或生活不規(guī)律、暴飲暴食、長期飲酒等,都可能誘發(fā)慢性胃炎。慢性胃炎有多種病因,應該及時就醫(yī)檢查明確病因,并進行針對性的治療。同時慢性胃炎,是需要長時間管理的疾病,因此要養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食規(guī)律。在飲食方面應該注意多元化,及時補充營養(yǎng)物質,可以吃松軟易消化的食物,避免長期食用辛辣刺激的食物、避免飲酒。這些都不利于慢性胃炎的恢復,除飲食方面還需要注意保持良好的生活習慣,適當?shù)膮⒓舆\動,提高體質以及增強免疫力,需要保持充足的睡眠,和愉悅的心情。01:57
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降血糖藥什么時候吃好降血糖藥分類比較多,什么時候吃好,要嚴格的按照藥物的說明書,比如磺脲類的降糖藥如格列本脲、格列美脲,通常是需要飯前服用的,說明書上有相應的解答。α-葡萄糖苷酶抑制劑,比如阿卡波糖,一般建議是隨餐食一塊服用的。而二甲雙胍則不同,通常建議在飯后或者是飯中服用,但如果是二甲雙胍的腸溶片,一般建議是飯前服用。如果是噻唑烷二酮類的降糖藥,比如比格列酮,就沒有飯前、飯后的特殊要求了??傊笛堑乃幬锔燥埵怯嘘P系的,比如阿卡波糖、格列美脲,飯前、飯后都有相應的要求,只有用藥的時間合理,才能達到良好的降糖效果。01:22
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蛋白質粉什么時候吃好建議早上食用二十到三十克蛋白粉,切忌不可空腹或與飲料,果汁一起吃。建議中午不要食用蛋白粉,上午的工作和學習消耗了身體大量的能量,肚子很容易餓,因此需要身體先補充能量,然后再吃蛋白粉。晚上一天的勞動后,人體的消化系統(tǒng)能力是最弱的,睡前食用蛋白粉還可以提高睡眠質量。所以建議晚上食用十到二十克蛋白粉,但是一定要注意蛋白質粉的用量,蛋白質粉進胃腸道消化吸收后,需要經(jīng)肝臟轉化成為人體自身物質供給人體使用。語音時長 1:02”
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提高免疫力的蛋白質粉什么時候吃好提高免疫力的蛋白質粉,可以選擇在飯后,或者是吃過食物以后半個小時再吃,這樣是最好的。因為蛋白質粉在人體胃酸的分泌增多的情況下,吸收更好,更容易進入到人體。吃完蛋白粉以后,還可以適當?shù)某孕迈r的顏色鮮艷的水果,蔬菜,能夠更好的促進蛋白質的吸收。蛋白質粉主要是一種優(yōu)質的蛋白質,能夠供給人體豐富的能量營養(yǎng),也是組成人體各個臟器細胞的非常重要的物質,能夠增強免疫力,增強機體抵抗很多病原體的能力。語音時長 01:22”
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益生菌蛋白質粉什么時候喝好病情分析:如果想要服用益生菌蛋白質粉的話,建議在晚上睡前服用,或者在體育鍛煉之后服用效果會更好。另外益生菌蛋白質粉,要用溫水沖泡,不能用開水沖泡。如果蛋白質粉,用開水沖泡,則會變性失去其原來的營養(yǎng)作用。意見建議:建議在服用益生菌蛋白質粉的同時,在飲食方面也要適當加強營養(yǎng),多服用蛋白含量高的食物,比如瘦肉,魚類等。建議養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律。
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蛋白質粉什么時候吃最好機體中的每一個細胞和所有重要組成部分都有蛋白質參與。蛋白質占人體重量的16%~20%,蛋白質是必須營養(yǎng)素,它的功能是給細胞代謝、分裂、修復提供氨基酸,而不是供能,所以不能空腹吃,可以少量多次的吃,安排在三餐中或者三餐后的短時間內,運動后半小時內補充可以修復肌肉,當然需要搭配一些能量物質,如一片面包或一個水果,要不然全去供能就浪費了。
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蛋白質粉什么時候吃好建議早上食用二十到三十克蛋白粉,切忌不可空腹或與飲料,果汁一起吃。建議中午不要食用蛋白粉,上午的工作和學習消耗了身體大量的能量,肚子很容易餓,因此需要身體先補充能量,然后再吃蛋白粉。晚上一天的勞動后,人體的消化系統(tǒng)能力是最弱的,睡前食用蛋白粉還可以提高睡眠質量。所以建議晚上食用十到二十克蛋白粉,但是
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蛋白質粉什么時候吃最好蛋白質粉不能空腹吃,可以少量多次的吃。機體中的每一個細胞和所有的重要組成成分都有蛋白質的參與,蛋白質占人體總量的16%到20%,蛋白質是必須的營養(yǎng)素,它的功能是給細胞代謝、分裂、修復、提供氨基酸,所以不能空腹吃,可以少量多次吃。安排在三餐中或者三餐后的短時間內,運動后半小時內補充可以修復肌肉,需要搭