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問(wèn)怎么鍛煉手指靈活度

女, 56歲

2022-07-02 1148次

病情描述:

怎么鍛煉手指靈活度

醫(yī)生回答

病情分析:

鍛煉手指靈活度可以通過(guò)經(jīng)常鍛煉抓握活動(dòng)、屈伸手指、手指翻硬幣、轉(zhuǎn)筆、模擬彈琴、鍵盤打字、拿捏精細(xì)物品等動(dòng)作進(jìn)行。

意見(jiàn)建議:

鍛煉手指靈活度可以促進(jìn)血液循環(huán),減輕手部腫脹、麻木等癥狀。適用于手指外傷、骨折、斷指再植治療后的康復(fù)鍛煉。另外,老年人經(jīng)常鍛煉手指靈活度,可以提高神經(jīng)中樞協(xié)調(diào)性,有助于預(yù)防老年癡呆,但應(yīng)注意避免手指活動(dòng)過(guò)量,避免腱鞘炎、滑膜炎。

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