問(wèn)怎么鍛煉手指靈活度
病情描述:
怎么鍛煉手指靈活度
答醫(yī)生回答
病情分析:
鍛煉手指靈活度可以通過(guò)經(jīng)常鍛煉抓握活動(dòng)、屈伸手指、手指翻硬幣、轉(zhuǎn)筆、模擬彈琴、鍵盤打字、拿捏精細(xì)物品等動(dòng)作進(jìn)行。
意見(jiàn)建議:
鍛煉手指靈活度可以促進(jìn)血液循環(huán),減輕手部腫脹、麻木等癥狀。適用于手指外傷、骨折、斷指再植治療后的康復(fù)鍛煉。另外,老年人經(jīng)常鍛煉手指靈活度,可以提高神經(jīng)中樞協(xié)調(diào)性,有助于預(yù)防老年癡呆,但應(yīng)注意避免手指活動(dòng)過(guò)量,避免腱鞘炎、滑膜炎。
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手指骨折怎么鍛煉手指骨折以后,應(yīng)采用骨折部位的外固定或內(nèi)固定治療。骨折固定以后,損傷手指的活動(dòng)受到嚴(yán)重限制。但是,為促進(jìn)手部功能的恢復(fù),其余未固定手指,即未固定的關(guān)節(jié),要盡早進(jìn)行主動(dòng)和被動(dòng)的功能鍛煉,保持關(guān)節(jié)活動(dòng)的范圍,以避免骨折長(zhǎng)期固定導(dǎo)致全手的關(guān)節(jié)僵硬,嚴(yán)重影響手部的功能。手指骨折愈合后,手指骨折部位的鄰近關(guān)節(jié)才可進(jìn)行屈伸功能鍛煉。01:20
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晨起手指不靈活的原因早上起來(lái)手指不靈活可能和關(guān)節(jié)部位的病變有關(guān)。常見(jiàn)的關(guān)節(jié)疾病為骨關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。而它們都可以引起早上手指關(guān)節(jié)不靈活的現(xiàn)象,不同的是:骨關(guān)節(jié)炎引起的手指不靈活常出現(xiàn)在早晨起床時(shí)或白天關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間保持一定體位后。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的晨僵持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),至少會(huì)持續(xù)1個(gè)小時(shí)。對(duì)于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的晨起手指不靈活,需要盡早進(jìn)行治療,因?yàn)樗且环N慢性的進(jìn)展性疾病,早期、規(guī)范性地治療可以延緩或防止關(guān)節(jié)畸形的發(fā)生。常用的治療藥物為甲氨蝶呤、來(lái)氟米特等,如果單用上述藥物無(wú)法控制癥狀的話,可以聯(lián)合托法替布治療。捷維托法替布是JKA信號(hào)通路的抑制劑,可以通過(guò)抑制炎癥反應(yīng),達(dá)到治療類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。它能夠較快地控制疾病癥狀,但相比生物制劑,它的用藥途徑更簡(jiǎn)單,價(jià)格也比較便宜。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí),請(qǐng)咨詢醫(yī)生或者藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。01:16
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怎么鍛煉手指靈活度鍛煉手指頭關(guān)節(jié)的靈活度,主要還是通過(guò)加強(qiáng)關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng),來(lái)恢復(fù)就可以的。對(duì)于這樣的病人,多是由于骨折或者是肌腱斷裂的原因,由于后期的長(zhǎng)時(shí)間石膏托的外固定,就會(huì)引起關(guān)節(jié)的僵硬,肌腱的粘連,從而引起活動(dòng)度比較差,靈活度比較差的緣故。對(duì)于這種情況鍛煉的方法,一般可以熱水中放花椒和鹽燙洗。一天兩次,每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加滿意。燙洗以后馬上進(jìn)行鍛煉,最好讓家人幫助一下,把關(guān)節(jié)屈伸疼痛的程度堅(jiān)持一會(huì),不能怕痛的,一般要痛的出汗才有力度,效果會(huì)更好的。一般通過(guò)上面說(shuō)的這種辦法,只要吃苦進(jìn)行鍛煉,恢復(fù)正常的關(guān)節(jié)的靈活度和正常的活動(dòng)度是完全沒(méi)有問(wèn)題的。所以一定要加強(qiáng)鍛煉,一般三個(gè)月以內(nèi)就需要鍛煉好,時(shí)間太長(zhǎng)了關(guān)節(jié)活動(dòng)度恢復(fù)就比較困難。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
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手指不靈活怎么回事手指不靈活在臨床上比較常見(jiàn),引起的原因也有很多。一般最常見(jiàn)的疾病有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和手指勞損性關(guān)節(jié)炎。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種病因不明的慢性炎性滑膜炎的自身免疫性疾病,以手指晨僵為主。治療的目的在于減輕關(guān)節(jié)炎癥反應(yīng),抑制病變發(fā)展,保護(hù)好關(guān)節(jié)和肌肉的功能,最終達(dá)到治療目的。治療原則包括患者教育、早期治療、聯(lián)合用藥、個(gè)性化治療方案以及功能的積極鍛煉。手指勞損性關(guān)節(jié)炎是長(zhǎng)期的勞累、不良的姿勢(shì)或慢性炎癥導(dǎo)致的,重點(diǎn)是自己的平時(shí)保養(yǎng)。保養(yǎng)比任何治療都重要,建議不能長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)、坐位和長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)的一個(gè)姿勢(shì),要控制好自己的每天運(yùn)動(dòng)量,可以口服消炎止痛藥或外用膏藥。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
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手指不靈活怎么回事病情分析:手指不靈活引起的原因,一般是手指肌腱問(wèn)題或是手指關(guān)節(jié)病變引起的,比如狹窄性腱鞘炎,關(guān)節(jié)炎,還有就是神經(jīng)損傷引起的問(wèn)題了,比如頸椎病壓迫神經(jīng),腕管肘管綜合征壓迫神經(jīng)引起的。意見(jiàn)建議:具體情況建議病人盡早去當(dāng)?shù)毓⑷揍t(yī)院脊柱外科或是手顯微外科門診醫(yī)生先查體檢查一下看看就可以初步判斷一下了,懷疑什么就會(huì)進(jìn)一步針對(duì)性檢查明確原因的,早期診斷才可以盡早針對(duì)性治療的。
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頸椎病手指不靈活怎么辦病情分析:頸椎病引起了手指不靈活,應(yīng)該考慮是脊髓型頸椎病導(dǎo)致的。這種類型的頸椎病會(huì)引起雙上肢的精細(xì)動(dòng)作完成困難,雙手感覺(jué)到笨拙,主要就是由于上運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元損害導(dǎo)致的。意見(jiàn)建議:對(duì)于這種類型的頸椎病,積極的進(jìn)行手術(shù)治療才能夠有效的恢復(fù)神經(jīng)的功能。手術(shù)之后需要積極的營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物治療以及高壓氧治療,還要進(jìn)行手指的康復(fù)功能鍛煉。
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手指不靈活僵硬的原因根據(jù)問(wèn)題所詢問(wèn)的部位和癥狀分析,在排除急性外傷因素的情況下,出現(xiàn)手指僵硬、活動(dòng)不靈活的癥狀表現(xiàn),通常需要考慮是由于手指的腱鞘炎的疾病原因。腱鞘炎是由于慢性損傷、勞損或者寒冷刺激的因素,引起手指的肌腱與腱鞘之間的摩擦力升高。是一種無(wú)菌性的炎癥表現(xiàn),在臨床上除了手指僵硬活動(dòng)不靈活的癥狀表現(xiàn)之外,通常還可
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手指不靈活跟大腦有關(guān)系嗎手指不靈活跟大腦是否有關(guān)系需要根據(jù)具體情況判斷,如果存在腦部疾病,一般有關(guān)系,如果沒(méi)有腦部,一般沒(méi)有關(guān)系,無(wú)論是出現(xiàn)哪種不適癥狀,都應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院就診治療。1、有關(guān)系:大腦是神經(jīng)系統(tǒng)最高級(jí)的部分,在人體中起著比較重要的作用,能夠調(diào)節(jié)人的思維和活動(dòng),如果出現(xiàn)了腦部疾病,比如腦血栓、腦出血、腦梗死等,會(huì)